睡前拍15下肚子，毒排了，便通了，腰也细了，皮肤又白又嫩！

根据经络分布的规律，腹部有7条重要的经络经过(六条阴经和一条任脉)，是先天最容易寒凝的地方。

中医认为：阴属寒，寒则凝，凝则结，结则聚，聚则不通，不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。

给大家推荐一个实用的公众号

这个号每天介绍经络养生、穴位按摩、膳食养生知识

▼

拉筋拍打手法

微信公众号：lajinpd

简 介

传播中药养生知识，弘扬传统中药文化！

腹部是人体生命点

• 任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用

• 督脉：有总督全身各阳经，调节六腑的作用

• 冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。

腹部是人体五脏六腑的集装箱

包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。

而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

腹部经络不通会出现哪些问题

　　1：虚寒体质，如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。

　　2：男科、妇科问题，如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。

　　3：内分泌问题，如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。

　　4：肠胃不好，如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。

　　5：肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。

　　6：免疫力低、衰老得快。

　　7：不孕不育、宫寒等。

拍打腹部有哪些好处

1、消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。

2、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的废物。

3、提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。

4、提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。

▼

拉筋拍打手法