文/笨笨团子妈 个人微信号:fushi1025 每次宝宝肠胃不好,或者想要补充维生素,矿物质等营养元素,老母亲最先想到的就是给孩子熬上一碗小米粥。 是的,作为营养的传统辅食,小米粥绝对是能独挡一面的,但其实小米不仅仅只能熬粥,吃法还有很多很多,换个方式喂孩子反而会更喜欢 就比如今天我给大家分享的这道小米还加了红薯的软蒸糕,两个养生食材加在一起,不仅营养补充更全,更多了,味道还会变得好吃。 轻轻抿上一口,会尝出红薯自带的甜甜味道,混着小米的醇厚和大黄米的软糯,口感非常细腻,不需要加一点调味料,小宝宝们就会吃的超开心 团妈再来好好说说小米的维生素B12和维生素A就特别多,既能给宝宝增进食欲还能保护视力, 而大黄米含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。 又简单又好吃,制作起来也简单,真的没理由不做 —桂花小米糕— 食 材 小米:50克 大黄米:25克(点击文末“阅读原文”直达店铺购买) 红薯:25克(提前蒸熟) 豆沙:适量 干桂花:适量 参考月龄:12个月以上 难易程度:易 提示:适合对食谱中食材不过敏的宝宝 制作量不代表添加量哦!! 步 骤 小米加大黄米充分浸泡36小时,让其充分吸收水份 *大黄米有非常的糯的特性,有它的加入能让小米糕的口感更好,更糯,如果是大朋友,大家也可以换成糯米哦 — 2 — 泡发至用手指用力搓揉可以碾碎的状态 — 3— 将多余的水份倒掉,小米用料理机,打成浓稠的米浆 *小米中的水份不用全部沥干,这样料理机不好搅动。里面保留一点水份,能带动机器即可 *如果喜欢带点颗粒感的,可以用研磨碗捣碎 — 4 — 红薯蒸熟,压成泥 — 5 — 加入到米浆中,混合均匀 — 6 — 容器中刷一层油。方便脱模 *建议大家用这种硅胶模具,这种比较好脱模 — 7 — 舀一层米糊到容器中,刮平。撒一层干桂花 — 8 — 再加一层豆沙做馅,刮平 — 9 — 最后盖一层米糊,刮平,可以再到表面撒一层干桂儿 — 10 — 上面盖一层湿布,大火烧开水后,转中小火蒸40分钟 *如果大家是用研磨碗磨碎的,蒸的时候在小米表面淋少许水,这样利于蒸熟。 — 11 — 软糯细腻好咀嚼,切成小块还可以让娃尝试着自己抓着吃,集齐了美味/健康/易操作,必须要试试啊 黄米有非常的糯的特性,有它的加入能让小米糕的口感更好,更糯,如果是大朋友,大家也可以换成糯米哦 趁热吃口感更佳,如果不吃的时候,可以用湿纱布盖着,避免风干影响口感哦! |
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