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每一个抽烟的人都很清楚抽烟的危害，更多的人对于戒烟是有心无力吧，不是戒不掉而是下不了决心，复抽的概率太大，戒完一段时间，就又给拿起来抽，所以整体烟民数量依旧持续上升。  唯一不同的是从观念上回有所变化，也许还在抽烟但是更多的会去关注自己的身体状况，了解自己肺部的将康情况，也会有怕肺会被熏黑的顾虑，这种担心是正常的，抽烟的同时烟吸入肺部会在肺内留下颗粒物，随着抽烟的时长，在肺内会积累得越来越多，肺部就会变黑。 长时间抽烟导致肺被熏黑之后，身体会有哪些异常？ 第一个异常就是呼吸不畅。 吸气吸不满，深呼吸的时候有阻碍，感觉胸口有重物一样沉，呼吸急促，稍微运动以后呼吸就会有急促的感觉，吸气内外循环比较吃力，说话气短，用力还会有隐隐的刺痛。这就是肺部出现问题了，一定要及时的调整。  第二个异常肺活量变小。 肺活量的大小最简单的测试在家备一盆水，正常人一口气可以憋45秒左右，肺动力比较强的可以达到1分钟以上，特殊体质可以将近3分钟，抽烟时间较长的人憋气的时长会很短，憋完气头会嗡嗡的，需要缓缓劲才能恢复。  憋气测肺活量是一个方法，还有一种既能锻炼身体又可以测试自己的肺是否正常的方法，爬楼梯，一口气五楼呼吸均匀那说明还可以，如果刚爬3层就需要停下来休息，呼吸急促需要休息半天，这时候就应该注意肺部情况了。 第三个异常反复咳嗽。 抽烟的时候咳嗽依旧烟不离手，这是很多烟民的一种情况，其实咳嗽传达的信息就是肺已经变黑了，因为肺内有病毒才会咳嗽，细微杂质过多也会咳嗽，肺不能够及时的排出毒素造成的，身体的别的器官接替肺部功能，以咳嗽的方式来排出肺内毒素，通常情况下是肺内积累了一定量的毒素以后才会这样，咳嗽只能排出很少一部分起到缓解作用，如果出现这种情况咳嗽不停，戒了吧！  第四个异常面黄且暗沉无光。 当肺部积攒了过多毒素以后会通过很多方式来排出，方式都是通过血液流通的，走向身体的各个部位，熬夜比较多的就会出现在脸部的概率比较大，面黄眼睛发黑，眼袋比较重，等一些比较明显都是肺部在给我传达信号，所以一定多留意。  有些情况是比较轻微的我们平时无法关注到，那我们就要关注更多的养肺方法，通过人为的减小肺内毒素的堆积，平时可以多喝水，喝水的时候可以加入 九桂罗汉茶 ，也可以多喝清肺汤，吃一些清肺润肺的食物等，才缓解和帮助肺功能的排毒。  根据自己的情况来选择合适的方法，最简单有效的就是喝水，是几个清肺材料研磨而成胖大海、菊花、罗汉果、陈皮等，都是可以起到润肺养肺效果，可以点击下方链接 ，直接入手，给自己的肺做个保养。 小贴士： 吸烟是最无用的一个习惯，而且吸烟害人害己，伤害了自己的身体，也伤害的自己身边的人，自己抽烟家人也会受到影响，对于那些长时间抽烟的人一定看清楚上面描述的一些情况，细心的观察一下自己，身体是否也正在或已经出现过类似的情况，如果有说明你的肺已经变黑了，所以我们最好能够及时，尽快的戒烟，毕竟我们的健康问题才是需要重视的问题。 |
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