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每次体检过后，我们身边都会有很多人查出了「脂肪肝」。 面对脂肪肝，不少人都觉得没事，大家都有。 但是你知道吗？ 脂肪肝其实是一种「慢性肝病」，看起来没啥症状，但危害不小！ 脂肪肝，不只是肝脏变胖！ 脂肪肝可不只是肝脏「变胖」这么简单。 上文也提到了，脂肪肝是一种「慢性肝病」，那么这个病情会又是发展呢？ 刚开始，脂肪会在肝脏不断蓄积，这些「变胖」的肝细胞慢慢就不灵活、干不动活了。 接下来，战斗力下降的肝细胞会慢慢变性、坏死，引发炎症，还出现肝功能异常了。 炎症如果得不到治疗，就会刺激肝脏纤维组织增生，肝脏逐渐失去弹性，出现肝脏纤维化。 一旦肝纤维化发生，病情就难以逆转了！ 如果这种纤维沉积越来越多，就可能发展为肝硬化，进而导致人体代谢和免疫系统的功能异常，引发肝癌。 原来，医生说的脂肪肝有可能引发肝癌，真不是吓唬人...... 轻度脂肪肝 ≠ 肝的损害轻 正常人肝脏中都含有少量脂肪，重量约为肝重量的3%～5%。 脂肪肝的脂肪含量又是多少呢？
脂肪肝的「轻、中、重」，是 B 超的一个影像检查结果。 这个结果可以评估肝细胞「变胖」的程度，但不能评估肝细胞是否损害、肝功能是否异常、是否发生硬化。 再换句话说，「轻度」脂肪肝也可能伴有肝功能异常，「重度」脂肪肝也可能是肝功能正常。 因此，除了B超检查，我们也要关注「肝功能化验」结果，看看我们的转氨酶是否正常。 你为什么会得脂肪肝？ 按照病因划分，分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。顾名思义：
还有一些人，因为害怕饮食油腻引起脂肪肝，于是改吃全素，没想到也查出了脂肪肝。 吃素也会脂肪肝，这是为啥？ 原来，蛋白质也是细胞代谢脂肪的关键元素，当体内蛋白质缺乏，脂肪的转运也会发生障碍。于是脂肪越积越多，进而发生脂肪肝。 所以，要想避免、甚至是逆转脂肪肝，还是要均衡饮食、适当运动才行！ 至于每天吃多少、喝多少、走多少步？不如参考下面这张「膳食宝塔」：
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你也有脂肪肝吗？ 记得留言，聊一聊 本文首发：禾健康研究所  |
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