【养生健体】 一吃饭出容易出汗? 俗语“吃饭大汗,一生白干”是什么原因? “吃饭大汗,一生白干”指的是,如果吃饭时还在流汗,那说明你的身体已经非常虚弱,如果放任不管那么长此以往,很可能会引起某些疾病的发生,所以,我们需要做必要的调理。 “吃饭大汗”根据中医典籍中的记载,人在吃饭的时候,由于皮肤的缝隙张开,身体内部的热气会因此泄露出来,所以就会出现出汗的现象。而在现代医学的研究中则表明,这是由于气虚而导致体内湿气过重导致。所以,若在寒冷的冬季,一个人吃饭时还容易出汗,则说明他体内湿气过重,需要注意一下。 “一生白干”说的是吃饭时出很多的汗,表明此人的身体并不健康,需要去医院就诊,而巨额的医疗费又可能会花掉他这辈子所有的积蓄。而是古人的俗语,其实是在告诫世人,身体有问题要及时就诊,不要拖到后期,不仅难治,还会增加更多的治疗费用。 “吃饭大汗”并不可怕,我们可以喝点生脉饮配合玉屏风颗粒调理一下。平时多喝点山药粥,可以健脾益气!同时,可以喝点枸杞菊花茶,滋阴清热泻火,不要熬夜,适当运动! 山药桂圆粥,调理气虚 【做法】 准备山药100g,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3g,白糖适量。先将山药去皮(去皮的过程中记得戴手套,否则,沾上粘液会奇痒无比),然后切成薄片,等锅里的水烧开后将其与桂圆肉、荔枝肉、五味子一同放入锅内,煮大约20分钟后加入白糖即可。 此粥可补中益气、益肺固精。 红枣芡实糯米粥,调理脾胃 【做法】 准备红枣6g,芡实30g,糯米100g,白糖适量。先将红枣去核切小块,糯米淘洗干净后,等锅里的水烧开后将其与其他材料一同放入锅中,煮大约15分钟后加入白糖即可。 此粥可健脾胃、养气血、增强体质。 同时,我们也可以吃点板栗、榛子、花生、开心果,葡萄干,红枣,鸡蛋,牛奶,酸奶,草莓,猕猴桃,火龙果,这些食物可以帮我们被强身健体。 |
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