  大家不妨都试一下，一笔画个圆圈，在交接处有意留出一小段空白，过一会儿回过头来看，是否脑子里想要把那一笔补上的念头怎么也赶不走。 你看，原来是“完成欲”在作祟 作者：黄爽 01 “就差一笔了” 大家不妨都试一下，一笔画个圆圈，在交接处有意留出一小段空白，过一会儿回过头来看，是否脑子里想要把那一笔补上的念头怎么也赶不走。 这是因为你出于未完成的心态想要所做之事有始有终，以求心理上得到满足。 事实上也有心理学家专门做过相关实验，那就让柠檬同你讲一讲： 实验者是一位叫紫格尼克的心理学家，她给128个孩子布置了一系列作业，在孩子们完成了一部分后中途宣布了暂停，过了一小时后经过询问得知其中110位孩子对中途停顿的作业记忆犹新。  对此紫格尼克的结论是：人们对已完成的工作较为健忘，因为“完成欲”已经得到满足，而未完成的工作在脑海里萦绕不已，而这也被称为“紫格尼克效应”。 一个拥有正常“完成欲”的人往往能使“紫格尼克效应”发挥积极作用，不会轻易讲求放弃，做事有始有终，但凡事都有极端。 柠檬下面就跟大家说说拥有过度“完成欲”或是缺乏“完成欲”是什么样的。 02 过度 or 缺乏 拥有过度“完成欲”的人，大多都是完美型性格，因为过分追求完美，所以极易在工作、学习、生活中产生恐慌心理，进而导致效率下降，无法很好地完成任务，更严重的可能会影响到自身健康水平。 如果你是这样的人，那就要学会让自己接受“世界上没有什么会是完美无缺的，无论是事还是人，都无法达到真正的完美”，只有接受了现实，才能去改变。 试着做到“见好就收”，说不定会有不一样的乐趣。 比如有些人不管条件如何、准备如何，就想一下子干到底，但往往在实施的过程中会因为各种意外因素而被牵绊住，这样看来事先考虑好各种因素十分必要。 但是也没必要过度苛责，尽自己最大的努力就好了，同时可以适当学会享受过程而非只注重结果。  而缺乏“完成欲”的人呢，也就很少产生“紫格尼克效应”，典型的就是“懒惰病”，无论做什么事，学习也好，工作也罢，总是三天打鱼两天晒网的，这对自身心理发展自己能力提高都有一定的影响。 对于这类人，就要慢慢培养自己的“完成欲”，从小事着手，读完一本书、做个大扫除等等，强迫自己完成自己角色范围内的事，达到既成目标，久而久之，就会产生“完成欲”，得来“紫格尼克效应”。 适当地调节自己的“完成欲”，既要注意避免“懒惰病”，又要克服过度的完美主义，这样才能发挥“紫格尼克效应”在我们角色扮演中的积极作用。 |
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