  提到抑郁症，就离不开“三低”。 它是这个病最明显的症状： 情绪低落、思维迟缓、意志消沉。 有些人可能会觉得，没有什么过不去的坎儿，时间会解决一切问题。 但柠檬想说的是，如果已经确诊了抑郁症，那这句话必须要说出来： “这是病，得治。” 不过，今天柠檬并不是来和你聊怎么治疗抑郁症的，而是想来和你分享一个看待抑郁症的新视角，那就是——如何从演化论的视角看待抑郁症。 美国是当今世界上心理学发展最好的国家之一，有着相当丰富的手段来治疗抑郁症。 但是一个矛盾的事实却是： 在美国抑郁症的患病人数不见减少，反而越来越高。 这就引起了许多科学家的思考，究竟是哪里出现了问题呢？ 于是就有专家提出： 是不是一直以来看待抑郁症的视角出现了问题。 也许除了用疾病的模型来解释抑郁症以外，还可以用其他的视角来看待抑郁症。 美国心理学家乔纳森·罗滕伯格就开创性的提出了——用演化论的视角来看待抑郁症。 通常，我们认为抑郁症患者在生活中缺乏动机。 但罗滕伯格却认为： 这并不是因为人们缺乏动机，而是动机太强了，过强的动机激发了情绪系统的强烈对抗，从而关闭了情绪系统，其表现出来的结果就是，最终什么都不想做了。 演化论最核心的观点就是“物竞天择，适者生存”。 这其实很好理解，一个事物存在，必然有它存在的道理，放在抑郁症上，就一定是因为抑郁症存在一定有部分的积极意义。 下面就具体说说，抑郁症给我们带来的影响。 抑郁最核心的症状是情绪低落，那么就应该从情绪本身来看待这个问题。 罗滕伯格认为，情绪可以看做是一个信号，这个信号可以告诉你是该继续行动还是转身离开。 比如：
但其实低落的情绪也是有好处的，它可以消解冲突中的焦虑。 这不难理解，低落的情绪会阻止我们去追求一个很难实现的目标，这样就能有效地避免未达成目标后的挫败感。 此外，有心理学实验表明： 低落的情绪还可以帮助我们更好地分析所处的环境，更准确的评估自己对某件事情的控制程度，而情绪正常的人则倾向于高估自己的控制力。 说完了低落情绪的好处，自然免不了谈谈它的坏处。 最明显的就是表现在行动上的缺点。 虽然我们说过于远大的目标不容易实现，但有很多事情不去尝试就永远不可能成功，从放弃的那一刻起，就真的失去了可能性。 而另外一个严重的后果就是，低落情绪导致的压力荷尔蒙过度释放，会对身体造成严重的损害。 重度的抑郁症患者会产生强烈的负性认知，认为自己没有价值，严重的还会产生伤害自己的行为。
其实，无论是低落情绪还是愉悦情绪，都是人对事件的自然反应。 我们应该重视低落情绪的信号作用。 一旦我们因为追求某些事物的执迷状态，产生了抑郁情绪而不作出处理，则可能导致重度抑郁症的产生，并导致更严重的后果。 而从演化论的角度理解了抑郁症的两面后，我们就更可能做好预防，正确看待抑郁情绪，以及当下面对的事件。 |
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