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“医生，医生，求您一定要救救他，救救他啊......” 120急救车上，抬下一名男子，跟随而来的女子，焦急的喊道。 值班医生立刻上前，对患者进行检查，发现已经陷入昏迷，情况有点危机。 接下来的检查发现，患者的肝功一塌糊涂，可以说是“消失殆尽”。 进一步检查后确认，患者肝癌，已经到了晚期，出现了癌细胞转移。 医生立刻下了病危通知，将患者推入手术室，进行急救。 经过3个多小时的抢救后，患者送入ICU观察，还没度过危险期。 一切安排好后，医生才有时间，与患者家属交谈起来。 经过交谈，医生了解到，患者平时应酬较多，经常喝酒。 并且，工作压力大，熬夜加班，甚至通宵，都是常有的事情。 而这些个习惯，都会损害肝脏健康，甚至会诱发肝癌。 提醒三类人，易被肝癌找上门，希望没有你 第一类：长期大量喝酒者 长期、大量喝酒，确实是导致肝癌的诱因之一。 研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。 每多饮10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌风险会增加约4%。 第二类：长期熬夜、睡眠不足 熬夜就是熬肝血，这话很多人都听过。 一旦肝血不足，会损害肾脏健康，再加上睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。 长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。 第三类：经常生气抑郁 中医讲，肝主疏泄，气大伤肝，百病皆有气生。 当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。 这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 并且，经常生气，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。 身体出现1痣、2红，及时去查查肝脏 1痣：蜘蛛痣 人的身体上，长出一些痣，十分常见。 但是，如果是出现了蜘蛛痣，则需警惕肝脏受损了。 蜘蛛痣，看上去就像一个“小红点”，周围有辐射状的毛细血管。 研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。 蜘蛛痣，通常在人脸，颈，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现。 2红： 1、手掌发红 手掌的颜色变化，也会反映出肝脏的健康情况。 健康的手掌颜色，应该是淡粉红色，并且比较均匀。 而一旦手掌大小鱼际处发红、出现红色斑点等，警惕肝病变。 这种情况，被称为“肝掌”，它的出现，大多数是肝脏健康出现了问题。 2、出血瘀斑 如果，皮肤上，经常莫名其妙的出现瘀斑，警惕肝脏变硬了。 肝脏变硬的时候，会导致体内凝血因子合成出现障碍，从而有出血倾向。 除了皮肤会出现瘀斑、出血点外，还可能出现流鼻血、牙龈出血等，莫忽视。 养护肝脏，坚持三勤 1、晨起，勤活动 早晨，是肝气最活跃的时候。 此时，可以走一走，动一动，将气机调动起来。 如此一来，可以将肝脏功能调整到最佳状态，有益肝脏健康。 伸个懒腰、活动活动筋骨、耸耸肩膀，敲敲腿，都是不错的选择。 同时，建议还要每周坚持5次，每次30分钟左右的中等强度有氧运动。 2、白天，勤饮茶 肝脏也会“口渴”，一旦缺水，会让肝脏的新陈代谢变低，肝脏负担加重。 多喝水，尤其是茶水，可促进血液循环，增加人体排毒，减少肝脏的负担。 白天，两餐之间，用护肝排毒小植物搭配泡水，给肝脏减负担，是不错选择。 白古丁山刺玫茶，促进肝脏排毒的同时，还可疏肝、理气、解郁，呵护肝脏。 白古丁，俗称婆婆丁，随处可见，是“药食两用”的小植物，用来泡水，对于肝脏健康，十分有益。 中医认为，白古丁，入肝经，擅长排肝毒，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。 山刺玫花，是一种野生的小玫瑰，其药用价值高，是“药食同源”的小植物，可理气活血、疏肝解郁、散结，改善肝胃气痛，舒发体内郁气，有益肝脏健康。 并且，山刺玫花比较温和，可中和白古丁的寒性，这二者搭配在一起泡水，不寒不燥，对于肝脏排毒，疏肝理气，保护肝脏健康，大有益处。 3、傍晚，勤散步
养护肝脏，也要注意运动，入秋后，也是运动的黄金季节。 想要养护肝脏，可吃过晚饭后，在傍晚时分，走走路，散散步。 走路，简单易行，可促进新陈代谢，促进排毒，减少肝脏的负担。 散步，能缓解疲劳，放松身体与心情，有效地健全肝脏功能，对健康有益。 此外，散步还可以疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担，还可预防改善肝火大的情况。 养护肝脏，还要做好这两点： 一：欢笑“代替”发怒
肝，主情志，情绪，对于肝脏健康，起着重要的作用。 生活中，要学会用欢笑“代替”发怒，生气最好不要超过3分钟。 生气、发怒等不良情绪，易导致肝气郁结，进而诱发一系列疾病。 并且，国外有研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
生活中，一定要尽量少生气，保持一份愉快的心情，助力肝气抒发。 肝脏，喜条达，经常欢笑，心胸开阔，情绪乐观，可使肝气顺达，气血调畅。 只有肝气舒畅了，才能使其发挥正常的功能，才会成为身体健康的一大助力。 所以，经常欢笑，保持愉悦的心情，学会调整自己的心态，积极的面对生活。 二：运动“代替”懒惰
懒惰，似乎成为了现代人的一个“代名词”。 快节奏的生活，巨大的压力，让越来越多的人缺乏运动。 然而，缺乏运动，不但会降低免疫力，也不利于肝脏的健康。 坚持运动，有助于促进肝内气血流动，还能减少脂肪对肝脏的伤害。 所以，生活中，不论多忙，都不要太懒惰，坚持适当的运动，必不可少。
走走路，散散步，简单易行，也是保护肝脏健康，不错的运动选择。 散步能缓解疲劳，放松身体与心情，有效地健全肝脏功能，对健康有益。 此外，散步还可以疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。 晚饭后1小时，大概在19〜21点，人体的各项机能，处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。
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