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如今，健身似乎成为一个时代的运动名词。 很多人想要改变身材，都会从健身开始，但是能坚持下去的人少之又少。 有的人能坚持3天，坚持3个月，却坚持不了3年，10年。 十年如一日的健身，需要多大的毅力才能坚持下去？ 只有坚持过的人才知道。 小编在毕业的时候，为了减肥而不吃正餐，靠节食减肥，最后伤害了身体肠胃，身体变得虚弱。 后面开始恢复饮食，但体重却发疯似的回涨，变成了“易胖体质”。 节食的路走不通，就开始选择了健身，每天晚上下班后到江边跑步运动。 刚开始的时候，由于体能不支，每次坚持不了10分钟就就累得坚持不下去了。 坚持一个月后，小编已经可以跑1小时就不喘了，而身材也逐渐变得苗条，皮肤也变得很好。 然而半年后，由于忙着打拼事业，加班为常的我，开始放弃了跑步，停止了运动。 这是很多人的真实写照，运动可能会坚持一阵子，却无法坚持一辈子。 健身，包括了有氧运动跟力量训练等各种体育项目。 每天抽1小时锻炼，每个月需要30个小时，一年就是360小时，也就是一年花费15天的时间锻炼，细水流长才能见证蜕变！ 而健身，是一件很多人都无法长期坚持的事情。 一直坚持健身的人，格外让人嫉妒。因为他们的好身材，是无法我们追寻的；他们的好皮肤，年轻颜值，也是我们羡慕不来的。 想想时光流逝，看看10年后我们，那些坚持健身跟从不健身的人有什么区别？ 一个是颜值如初，一个是大叔大婶形象； 一个是紧致的曲线身材，一个是大腹便便、拜拜肉、大象腿随身； 一个青春活力无限，一个满脸都是事业家庭的疲惫面容。 坚持健身的人，为什么格外招人恨？因为他们坚持了别人无法做到的事情，在身材、颜值、精神状态上完胜，拥有健康的身体、逆龄的容颜的人，才是人生真正的赢家。 |
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