医生建议：脑供血不足的人，最好少吃这2物，否则脑梗随时会来

吴先生58岁，前两天他像往常一样，饭后丢下碗就下楼散步，还没走远，突然就觉得一阵头晕，之后就直接倒在了地上，没过多久就被小区邻居发现，赶紧寻求周围的人帮忙，拨打120求救顺便联系家属，经过全面的检查得知吴先生是突发了脑梗塞，多亏邻居及时发现送去医院救治，因此暂时脱离了危险。听到这个结果令吴先生和家人极不理解，古人不是常说饭后走百步走胜过上药铺吗？怎么饭后散步还走出病了呢？

饭后走百步走真的胜过上药铺吗？

医生了解到吴先生其实从半年前就查出了胆固醇高的情况，低密度脂蛋白和总胆固醇值都是偏高的，出现了脑供血不足的情况。医生也给吴先生开了一个月的药，叮嘱他吃完要继续去医院或者去药店进行购买。但吴先生觉得身体还硬朗着，什么不舒服的感觉都没有，不到60岁就要依靠药物控制吗？带着这一系列的质疑，吴先生并没有把医生的话当作一回事。

生活中我们可能会发现，出现脑供血不足甚至脑梗的人，其实平时并不一定都是抽烟酗酒的，但是为什么还是发生了这么严重的血管疾病呢？其实这与一些看似十分正常的生活方式也可能有关。比如饮食，如果吃起来没有节制的话，就很容易加大脑梗的发生率。

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脑供血不足的人，最好少吃这2物

1.辛辣刺激性食物

这类食物最大的亮点就是爽口，吃起来让人欲罢不能。但是如果出现大脑供血不足这类情况后，部分辛辣食物是需要忌食的。因为辛辣食物本身刺激比较大，多吃容易引起血管受刺激，增加血液循环负担，加重脑供血不足。

因此在出现脑供血不足时，例如：辣椒、花椒、胡椒等辛辣食物要忌口，尽量清淡饮食，少让身体受到刺激，保障血管健康。

2.高脂肪、高胆固醇的食物。

最典型的就是五花肉、肥肉、动物内脏等。

这些食物脂肪含量高，如果经常吃，大量的脂肪物质在血管内就很难及时代谢出去，久而久之，不仅会使人发胖，而且还会出现血脂（包括胆固醇和低密度脂蛋白等）逐渐升高，血液变得黏稠，加重脑供血不足的情况，甚至诱发脑梗。

如何预防脑梗的发生？

（1）补充磷油脂酸

除了平时注意饮食营养均衡，少吃垃圾食品之外，可以适量补充一些磷油脂酸来调养血管，它是一种人体必需的不饱和脂肪酸，能够乳化和分解脂肪，通过这些把血管中堆积的血脂含量减少，从而加快血液的流通、疏通血管，同时还能改善动脉硬化、养护血管，让身体和血管保持一种健康的状态。

（2）日常多喝水

据调查研究显示，水分约占人体的70%，血液中水分占70%.如果人一旦处于缺水的状态，血液就会变得十分粘稠、导致脑血管堵塞、血液不流畅，形成脑梗。因此我们需要养成日常多喝水的习惯，补充体内所需要的水分，使血液流通顺畅，疏通血管，从而避免脑梗的发生。