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Dandasana 棍杖式
Purvattanasana 反平板式
Paschimottanasana 坐立前屈
Malasana 花环式
柔和一点的Bhujangasana 眼镜蛇式
或者多做几个拜日式A和B
(文章完)
来自: 秭童的号 > 《扭转》
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