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关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。 这是这道菜的介绍:一道简单的家常菜。 今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：虾仁炒西蓝花 这道菜对婴儿的营养价值:虾的营养是非常的丰富的，所含有的蛋白质的话，也就是鱼、蛋、奶得几倍或者是几十倍的。含有的钙含量、镁含量也是非常的丰富的，虾含有的维生素d和镁都是能够很好的是促进钙吸收的物质，虾仁的话还是含有很好的钾、硒等一些的是微量元素和一些的是维生素A，肉质的话是非常的松软，容易消化的，宝宝常吃的阿就是有着很好的是健脑功效。 这道菜是由：虾仁，西蓝花，蒜，花生油，盐等食材和调料烹饪而成。 做法如下： 第一步：西兰花去粗茎，分成小朵清洗装盘，虾仁泡一下水捞起备用，蒜切好备用，锅烧开水。 第二步：倒入西兰花过一下水，锅烧热油爆香蒜瓣，加入虾仁炒3～5分钟，再加入西兰花放少许水。盐翻炒2-3分钟熄火，西兰花摆盘上放虾仁上桌食用。 小贴士：西兰花过水时放少许花生油，出锅后在冷水中冲一下，可以使西兰花的颜色更加绿，不会变黄。 大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！ |
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