能观到白色光团，下一步该如何进行？

思维本体学

科学实证.快速实证

实证答疑

问：现在打坐观手、观呼吸甚至观脚都能观到白色光团，下一步该如何进行？

清凉月老师：观到光的时候是种专注，但是专注容易破静。因为光也是一种物质状态。所有的物质境界都是建立在执着心的基础上，这时候的思维处于相续性状态，这种状态有动和静两种情况。因此，见到光的时候实际有专注和静两种成分在，专注打破静，光打破静，所以这种状态是最不稳定的。同时，见光之后容易激活有意识思维，一下子就被光吸引，有意识思维马上活跃，就没法观了。

在这个地方，有两种方法能让我们稳定地安住。一是经常观。如果能经常进入止念状态，或者回归根本状态，逐渐熟悉了这种静中一下子见光的境界，见多了就没有那种好奇心了，就能稳定地安住于这种状态。如果不能做到这一点，就必须专门去练观光，通过外因的诱导，比如在暗室里面观香烛的光，专门地去观，等到观光有一定经验了，再见这种光就绝不会对它敏感，能够安住于这种光，愿意观它了。这样就会自动地通过这个光，一下子证入续念状态。

所以我们一定要了解， 到了光的阶段，靠的就是潜意识，有意识思维是没法发挥作用的。有意识思维一旦被激起，光马上就退失了。

（温馨提示：观呼吸等与身体结合的实证容易出偏，一定要在明师指导下进行）

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