Food：百里香金枪鱼炒饭

今天换个新做法，本着不浪费剩米饭的原则，用最最百搭的百里香，加上最最方便又健康美味的金枪鱼罐头，来个异香扑鼻的百里香金枪鱼炒饭！

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Food：健康、随意、简单萌食谱。

各位，早安！新的一天又开始啦，必须元气满满，吃饱干活！

认识我的朋友都知道，Lulu最爱各种香料了，什么百里香、迷迭香、法香……用来炖肉做酱汁那是一等一滴！不过今天换个新做法，本着不浪费剩米饭的原则，用最最百搭的百里香，加上最最方便又健康美味的金枪鱼罐头，来个异香扑鼻的百里香金枪鱼炒饭！

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百里香金枪鱼炒饭

奇香满溢

材料：

米饭1碗，鸡蛋1个，水浸金枪鱼罐头1个，西兰花少许，新鲜百里香3-4枝，意大利香菜少许

调料：

黑芝麻少许，橄榄油少许，盐少许，黑胡椒粉少许

做法：

1. 金枪鱼罐头打开，去除水分。鸡蛋打散。

2.意大利香菜切末，百里香取叶去梗，西兰花拆成小朵洗净。

3.锅内入橄榄油，放入蛋炒熟。

4.加入西兰花、金枪鱼肉略炒至半熟。

5.放入剩米饭，翻炒。

6.把百里香叶、黑芝麻依序加入炒匀，至米饭粒粒松散分开。

7.加盐和黑胡椒粉，撒意大利香菜，起锅。

此时，满屋都充溢着百里香的味道，那个美啊，迫不及待开吃啦！

暖心提示：

百里香用料不需太多，因为它真的足够香！金枪鱼也可以换成其他喜欢的鱼肉，比如三文鱼！比如培根！不过金枪鱼罐头是最方便的，Lulu家中常备，随时取用。深海鱼富含DHA，又好吃，是我的最爱～

早餐饱饱，心情好好，大家一起加油吧！

璐璐之路

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Lulu：健康美食达人，喜爱美食、旅游、写作与摄影，精通韩文，著有《亚洲人文地理》《相机使用技巧》等书及《大长今》《科学小侦探》等译著。“食、色、行”——与您分享每个当下。

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