分享

鱼香肉末豆腐

 芝润斋 2020-10-05

三伏天里最爱这道菜,2块钱一大盘,低脂高钙好开胃,比吃肉过瘾

所需食材:

豆腐一块,木耳适量,五花肉一小块,胡萝卜一小段,香葱一根,生姜一块,大蒜三瓣。

三伏天里最爱这道菜,2块钱一大盘,低脂高钙好开胃,比吃肉过瘾

1.准备食材并洗净,木耳提前泡发,豆腐可以选用嫩豆腐,也可以用老豆腐看个人喜欢,我买的是老豆腐。

三伏天里最爱这道菜,2块钱一大盘,低脂高钙好开胃,比吃肉过瘾

2.豆腐切小块,锅中放清水,水开后放入豆腐,放一小勺盐,焯水两分钟捞出,焯水后的豆腐 既可以去豆腥味,豆腐也不容易碎。

三伏天里最爱这道菜,2块钱一大盘,低脂高钙好开胃,比吃肉过瘾

3.木耳,胡萝卜生姜切丝,大蒜切片,香葱切碎。

三伏天里最爱这道菜,2块钱一大盘,低脂高钙好开胃,比吃肉过瘾

4.将五花肉切片,切丝再切丁,再剁成肉末。

三伏天里最爱这道菜,2块钱一大盘,低脂高钙好开胃,比吃肉过瘾

5.做一个鱼香汁:碗中放适量的盐,一勺白糖,两勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,两勺香醋,一勺淀粉,适量的鸡精,半碗清水,拌匀备用。

三伏天里最爱这道菜,2块钱一大盘,低脂高钙好开胃,比吃肉过瘾

6.锅中放适量的油,放大蒜,生姜爆香,放一勺郫县豆瓣酱炒出红油,放入肉末翻炒,放一勺料酒。

三伏天里最爱这道菜,2块钱一大盘,低脂高钙好开胃,比吃肉过瘾

7.放入木耳丝,胡萝卜丝翻炒。

三伏天里最爱这道菜,2块钱一大盘,低脂高钙好开胃,比吃肉过瘾

8.放入豆腐,再倒入鱼香汁,大火烧开。

三伏天里最爱这道菜,2块钱一大盘,低脂高钙好开胃,比吃肉过瘾

8.煮两分钟,收汁,撒上香葱,就可以出锅啦!

三伏天里最爱这道菜,2块钱一大盘,低脂高钙好开胃,比吃肉过瘾

9.装盘

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多