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说到“高血压”三个字相信没有一个人不认识，高血压是日常生活中非常常见的一种慢性疾病，它与糖尿病、高血脂合称为三高。近年来，高血压的发病率逐年上升，且该疾病越来越年轻化。说到高血压，大家对它也是有一定的误解！  晓琳，三十而立，在一家外企当高管。在公司例行健康检查的时候，无意间发现自己的血压稍高于正常水平，便误以为自己患有高血压疾病，擅自自行服药后出现头晕、眼花、心悸等症状，前往我院就诊。 经常规入院检查血压监测发现，患者入院血压在82\54mmHg，明显的低血压症状。幸好入院及时，不然后果不堪设想。 其实日常生活中，很多人都认为只要血压高于140\90mmHg就是高血压的表现，因此临床上经常遇到与晓琳相类似的患者，在这戴医生要告诉大家，光靠一次体检血压偏高，并不能代表你患有高血压。  判断你是否有高血压，光靠一次的测量是没用的！ 确诊是否患有高血压，通常需要在连续几天坚持每天不同时间多测量3-4次。但是测量血压的时候最好避开这两个时间点，早晨8-10点或者是下午18点，因为这两个时间段我们人体的血压多半偏高，因此在测量的时候最好避开这两个时间段！ 当然除此之外，还可以去医院做动态血压，24小时间你体内血压的变化情况，测量多次血压的结果综合评估。  但是戴医生告诉大家，测量血压也是很有讲究的，在血压测量之前，一定要避免过度运动、情绪激动、熬夜等等，要使身体在最轻松的状态下测量，这样误差才会小一点。如果测量前有轻微运动，切记不要立马测量血压，最好休息5-10分钟之后再测量。 当然测量的时候也要注意，很多患者喜欢在测量血压的时候说话或者翘着二郎腿，这也是会影响我们血压的波动情况的哦！近年来高血压的发病率越来越高，甚至越来越多的年轻人都难逃它的魔爪，有数据显示我们国家每4个成年人就有1个高血压。  我们人体正常的血压范围是在90~139/60~89mmHg，但是血压稍微偏高并不代表就一定是高血压，如果实在不放心可以去医院检查确诊，切记擅自服用降压药，以免导致低血压的发生！ 总之，高血压的发病率越来越年轻化，因此预防高血压应该从现在开始，健康饮食、拒绝研究、规律作息以及坚持运动，做好这四点让高血压离你的生活越来越远！ |
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