【原】慢走和跑步都没它养生，学到了受用无穷！

大多数人最喜欢的姿势，无非就是坐和躺。其实，有一个姿势既可以让我们身体放松，还可以获得安全感，那就是蹲。只要方式正确、幅度恰当，蹲还能对身体起到养生作用哦！