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最近邻居家的姐姐喜得宝宝，自小被这个姐姐罩着长大，感情很深。于是我兴冲冲带上买的水果去了她家，刚见到她的时候，我不禁有点儿发愣。 怎么说呢，因为工作的原因，上次见到姐姐还是在她怀孕初期，她本就长得好看，皮肤底子很好，当时孕味初显，她慵懒的窝在阳光里，美得不像话。这才过了多久啊，整个人跟换了一层皮似的，躺在床上神色疲惫，皮肤粗糙，面无血色，虽然在她怀孕期间也听她抱怨过身材走样皮肤变差之类的，但还是没有亲眼所见带来的感触深。 姐姐说自从生完孩子后身体恢复得一直都不怎么好，稍微一活动就感觉浑身没有劲，而且还出虚汗，脸色特别不好，总是黄黄的，看起来一点血色都没有。 听医生说孕妇在生产中失血过多，气血消耗大，许多妈妈都会气血不足，因为要哺乳，又不敢随意吃药，所以只能在床上静养了。 怎么养呢？这种时候，学中医的我就能为亲友出谋划策了。 产后需大补，气血不足的话自然就需补气血，说起养血，自然首推龙眼。中医学上视其为补血益心之佳果，果中之神品。《神农本草经》里提到，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。 那么龙眼怎么吃才能最大的发挥其功效呢？ 以下是我为姐姐推荐的几种食谱，各位辣妈也可试试： 小米龙眼粥【主料】龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。 【制作】小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。 【功用】养血安神、健脾补虚。 桂圆红枣莲子汤【主料】桂圆8颗，红枣10颗，莲子二十颗，银耳三朵，红糖1汤匙（15克）。 【制作】银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。 【功用】补气养血，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸。 我把这些跟姐姐家人说了之后，她妈妈每天按量熬给她食用，一个月后我再去她家，明显感觉她的气色好多了，整个人都充盈起来，眉眼间有着美人的风情，又带点儿初为人母的暖意，我打趣她说，“这下你真的变成辣妈了”，她回道，“等过一阵儿身体条件允许了，我还要回健身房去练练，把身材找回来” 。 因为食疗效果比较慢，姐姐的家人在北京电视台《养生堂》节目中学到了一味补气血的中医食疗古方——玉灵膏，这是清代中医名家王孟英的养血妙方，代代传下来，以其立竿见影的疗效闻世。产妇吃最好，但其他气血不足的人群吃了也一样有效。 著名中医专家罗大伦博士也特别推荐过此养血良方，可迅速补血，是其见过的力道非常大的方子，当寻常的补血之剂起不了作用时，这个方子会很快见效。姐姐能够如此快的恢复过来，主要还是得益于这个方子。 下面我就为大家详细讲讲玉灵膏的做法：
孕妇忌食，舌苔黄腻者不宜 做母亲的真的很不容易，想当年美人姐姐真是魅力无边，后来为了自己的宝宝，放弃了光滑的皮肤、修身的衣裙，这大概是所有母亲为孩子做出的第一次舍弃吧。希望各位辣妈在照顾孩子的同时，也不忘呵护美美的自己哦。 如果觉得自己制作起来麻烦，也可点进下面链接直接购买，纯手工，按照古方制作，送红糖一包。 |
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