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外形螺旋路线 动作一:左手边抓握成拳、边随腰右转向右后上方顺缠引领至右胸前上方,拳心朝右前下方,拳眼朝右前上方。同时,右手边向右后方伸移边抓握成拳,重心随之后移坐于右腿,左腿变虚;目视左拳方向。 随心意前移,腰向左转,重心前移,左脚踏实,右脚随势跟至左脚内侧旁松落震脚。同时,以身领左拳沿右下左上弧线向左上方逆缠掤展,左拳高与额角平,拳心朝左下,拳眼朝右下;右拳经右腰侧沉稳地向前平冲,拳心朝左,拳眼朝上;目视右拳方向。 动作二:周身放松,两臂同时沿下弧线缓缓地松垂至身体两侧,两拳松落至两胯旁,两拳心朝内,拳眼皆朝前;目视前下方。腰先右引再左转,领右拳自右后下方向左前上方顺缠划弧引领,高与额平,拳心朝左后上方,拳眼朝右前上方,右脚略向前移步;目视前下方。 随即腰向右转,重心右换,右腿屈膝坐胯下蹲,左脚顺势向前上一大步。同时,右拳向右下方回旋挂引至右胯旁,拳心朝内,拳眼朝前;左拳自左后下方向右前上方绕转上领,高与眉平,拳心朝右,拳眼朝后上方;目视体前下方。 腰向左转,上体向前倾俯,重心前移,左腿屈膝前弓坐胯踏实,右腿伸展后蹬。左拳向右下落经胸腹前向左前上方逆缠掤展;左前臂尺骨侧朝左上方,拳眼朝下;右拳沿后上前下的立圆路线经右肩上方向体前下方栽拳,拳心朝后,拳眼朝左;目视前下方。此为击地捶定式。 动作要点 1、进身跟步的左架右冲拳式,要求身到拳到脚到一齐到,劲整势稳,一气呵成。左臂上架形如拨云见日,右拳前冲恰似开弓放箭。 2、两拳抡臂左右挂绕皆护着体前中线而交替运行,并与左右进步配合好,形成上引下进的击地捶。定式中,左臂掤展上架,虽上举仍要松肩沉肘,并与左腿有相合之意,才能左右平准。左膝前弓不过脚尖,头前顶也不过脚尖,才能中正不偏。自顶而身而腿形成一斜直线,不凹不凸,脑后两大筋自然竖正领起,则中气一线贯穿,斜中自然寓正。 意气运行路线 动作一:随丹田右转,身体右转后坐,两手抓气渐握成拳,内气蓄于后丹田并入于骨髓。而后,意领气由后丹田向前直贯丹田,催身前拥,两拳领气左上架、右前冲,内气出于骨缝、充于肌肤、贯于左前臂尺骨侧和右拳面,意到气到劲到,落气至左脚,松气至右脚。 动作二:随心气一松,两臂之气即松回到丹田,两臂松垂于体侧。在心意绕转的引领下,丹田左旋右转,内气浑然流转,阴阳二气沿两臂右前左后、左上右下地交替旋绕,右拳领气沿后上前下路线抡转两周而栽拳下击,气贯拳面,左拳领气左上右下地抡转周半而向左上方掤展,气贯左前臂尺骨侧,两腿领气交替前进,落气至左脚涌泉,阴阳二气交替运行,中气得以贯通。 |
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