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入秋以后， 脏腑燥火增多， 这段时间，是全民阴虚季。 要省油、省津液、省血～ 不够用及时补充。 这段时间的丑，除了你自身体质自带的，大自然还会平添一份阴虚丑： 肺燥皮肤干、易出油、易冒痘； 肺虚毛孔大、易生黑白头； 肝郁容易长斑长皱纹。 黄金美容季，必须先从黄金排毒季开始，借秋金入肺排好毒。 把多余的肺热清一清——让皮肤清爽洁净； 大肠的宿便排一排——全身都有新生感； 身上的老痰化一化——阻碍气血的痰包清一清。 今天介绍四个秋天辅助身体排毒的东西 ▼ 马蹄粉：清肺润肺、排肝毒。 无自柠檬膏：疏通秋天肺火、大肠火的便秘 陈皮柠檬膏：清呼吸道的痰浊，祛胃痰。 金串柠檬膏：散结化痰，消脏腑虚火。  广州中医池氏家族老先生推荐： 红糖马蹄粉糖水 清肺润肺、排肝毒。 有段时间我下午易犯困😴疲劳， 这个马蹄粉糖水， 就是池医生给我的处方。 一周吃两次马蹄粉糖水， 是池医生家祖辈沿用的排肝毒吃法。 池医生说，熬夜的人，容易深层阴虚，每周必须有2次以上的糖水。最好的搭配就是天然马蹄粉，排肝毒。 经常熬夜的人，眼睛容易干痒，红，或口苦口干，这就是肝火开始旺起来，风动了，或者肝胆的湿热毒导致的。 马蹄粉富含天然生物碱，碱性的体质&血海充盈，体内就不容易长乱七八糟的东西。 肝细胞有损伤、或者肝沉积太多毒素，高血压的朋友，最容易疲劳、没精打彩。 这种情况，就很适合经常吃马蹄粉糖水了。 马蹄（荸荠）粉清肺润肺，甘蔗红糖解肝毒，加水煮开。关火时可以加一个鸡蛋进去，简单又好吃。 糖水注意不能太甜，太甜容易生湿热。每周吃一两次，养肝护肝。 《本草新编》里说，这种用老马蹄连皮晒干做的粉，还能消积、辟瘴气。是清身体垃圾用的东西，“力善下行，而诸血痢血毒可祛。” 这个马蹄粉是池医生从桂林定制的老马蹄做的粉，怎么制作、原料如何，都有严格的讲究，出来的粉，有一股浓郁的马蹄清甜味。 每周吃一两次，清一清多余的肺热、肝火，皮肤也能逐渐清爽洁净。 无自膏：秋天肺火、大肠火的便秘靠它来疏通了 秋天肃降得厉害，如果吃了东西没有及时排出去，就会产生大肠热毒，淤积久了便秘就来了…… 无自膏每天1-2勺，直接吃下，酸酸甜甜带一点柠檬皮的苦味，就是柠檬膏的口感。吃膏的第二天，大便一般都会比较顺畅。 对常年口臭、便秘也特别适用。都是一个病机，大肠淤积、湿热熏蒸。 大肠的热毒就需要用槐花去清解。清湿热，活血化瘀。 ■ 槐花可以说是痔疮花（不是洋槐，中药用的是黑槐、笨槐），清大肠湿热一把好手，又能凉血止血，痔疮带血时，就要用它了。 被用作痔疮花时，槐花一定要炒用才有效，不然只是清肝泻火，作用不到大肠上。 池医生会把材料炒制之后再用，一方面平衡它的寒性，一方面激发它的效力。 经常性的便秘、痔疮，绝不是“热”那么简单，很多是寒包火、阴阳两虚。 所以整体调理时，既要清理大肠的火毒、湿热，化局部淤血、还要针对个人体质，调补阴阳气血。 ■ 要清也要补——才是真正善待菊花。 所以，无自膏里还加了大量补物——多次蒸晒过的黄精，“补诸虚、填精髓，平补气血而润”。体内的血不够，淤泥就不容易冲刷出来。 黄精可以帮助恢复气血充沛。 膏方里用的“多花鸡头黄精”，已经在池医生的医馆陈化3年左右，每年都会拿出来蒸晒三五次，和缓有力，正是最佳状态。 以上本草，用柠檬、冰糖调膏，隔水炖24小时既成。 一般大肠火、大肠湿热造成的便秘都可以吃，防痔疮，清肠道，养气血。 陈皮柠檬膏 清呼吸道的痰浊，祛胃痰。 秋天冷风一吹，有的人就开始咳嗽了，有的是身体里常年的痰浊，凉风一刺激，咳也咳不完…… 陈皮柠檬膏平时泡水喝，能滋阴润肺，给身体清顽痰。 特别是老烟枪们、咽炎、喉咙经常不舒服，用嗓过度的人，都需要经常清一清，能有效防止痰多的积聚，痰消退，咳自愈。 一些聚集在肺里的老痰能慢慢化掉，吃完嗓子很清净。 还有的人常年会觉得胸腔秽气重，老是嗳气，打嗝时，也可以冲水喝，柠檬、老陈皮都是对胸膈满闷、脘腹胀痛很管用的。 池医生用陈化15年的新会老陈皮，专门帮助身体化掉老黏痰、顽固湿痰。 ✔ 陈皮柠檬膏特别适合以下这些情况 1、 老黏痰、白痰、顽固湿痰，舌苔白厚腻。 2、吃水果、冷饮太多，吹冷气，等遇到寒凉之后的寒咳。 3、风寒感冒时的咳嗽、痰多； 4、晚上的咳嗽痰多、夜咳、痰特别多时用； 5、久咳会转寒，也适合陈皮膏。
感谢读者反馈 但若要永不生痰，平时还需要调理脾胃——这个生痰之源。 能咳得出来的痰是阳痰，隐藏在体内的痰叫阴痰。陈皮膏是专门化老黏痰、顽固湿痰的。 久咳有痰，想吐吐不出时，也是要用它。 阳痰重时吃，清阳痰；平时吃，可以清阴痰。阴痰容易聚集在关节处，很多大病的触发都和阴痰有关。 陈皮柠檬膏对已经化热的黄痰不管用，如果是黄痰，要用金串柠檬膏来化。  金串柠檬膏：散结化痰，消脏腑虚火。
金串柠檬膏是池医生做的升级款的散结柠檬膏，主打散结化痰、消脏腑虚火。 乳腺结节、子宫肌瘤，中医把它们叫做“痰核”、“气结”。是湿水滞留在血，在筋脉形成的，人生气时气不顺，无力推动痰浊流通，就容易形成“结节”和“肌瘤”。 这个膏，就是给乳腺结节、乳腺增生、纤维瘤、甲状腺结节做的配方。
金串子，痰包结节的克星，是葛根类植物的一种，被贵州苗族当地人称为“金串子”。 一代代苗医传男不传女，用它来打粉浸泡，解各种不明毒素。 ■ 池医生年轻时在云南插队，跟乡下苗医学会了金串子的用法。池医生说金串子对人体的作用，可以用：不可估计来形容。 乳腺增生、各种结节、脂肪瘤、上火消炎、祛风止痰都特别适用。 除金串之外，还有蒲公英助力消肿散结。
另外，熬膏时还配伍了河南焦作的怀山药，入脾胃，能中和蒲公英的寒性，使膏方温和有力。
一个大姐说，她吃了半瓶后，咯吱窝部位很痒，又过几天后粒状小结节慢慢变小。 还有的朋友说是刚开始有刺痛感，然后慢慢消失。 有乳腺结节、或纤维瘤的人，吃几天柠檬膏之后，可能胸部某些部位会有些疼痛，这都是正常的散结反应。 凡是摸起来结节、纤维瘤比较硬，超多2cm大小的朋友，池医生建议即使初期1个月见效，也要连续吃3个月以上，以便巩固散结的最终效果。 除了散结之外，风热感冒，秋季常见的黄痰、热咳、喉咙发炎等，用金串膏也很好。 |
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