周末好，本周是许久不见的健身趣闻&杂谈。鉴于很多童鞋反应，最近内容太污＝ ＝后台大批要地址给我送去污粉的（哼，我就静静的看你们装……）我决定了，今天我们就来说说，如何优雅的健身！ 器械健身：优雅的贵族运动说起健身，不少童鞋应该都有过这样的经历：和不了解的朋友一提去健身房运动，大多数人的第一反应就是直摇头，觉得太爷们，太硬汉，不适合自己…… 的确，在很多抵触健身房的人心里，健身就是一群大老爷们，大裤衩、短汗衫，汗流浃背呼哧带喘的在举铁……甚至健身者在很长一段时间内，还被打上“粗鲁”“莽夫”的印记，据传文艺青年、知识分子都不健身？ 然而，在西方，150年前，去健身房练器械，那可是有钱有闲的白领阶层才有的特权，如果穿越回去，你甚至还能看到上层贵族们，穿着西装打着领带，富家小姐着大长裙、踩着高跟鞋盛装健身的华丽场景…… 没错，上面这些线条纤细冷硬、具有浓浓工业复古风的金属器械，就是最早的健身器械啦，看上去和今天我们用的健身器械，也并没有很大的区别吧。 而这一切都发明，都得益于瑞典医生古斯塔夫.詹德。 古斯塔夫.詹德（Gustav Zander） 发明我们熟悉的健身器械的全能天才。 詹德认为：系统性、渐进性的练习有助于锻炼肌肉和关节，促进身体健康，并善于从日常生活中找寻灵感，根据身体不同部位的锻炼需要，改造并设计出各种健身器械。 登山机、单车机、椭圆机、划船器之类的经典器械都出自其手。 另外，詹德在150年前就已经提出，健身器械可以避免 “久坐不动的办公对身体造成损伤”，是“对抗静坐式生活和隔绝的办公室两大恶魔的预防措施”。 直到现在，去健身房进行相关力量训练，还是被认为是久坐不动的上班族改善体态和健康，美化体型和身材的最佳手段之一。 |
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