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成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。 古人认为性生活年龄太早，常吃阳精、阴、血，明代妇科医生万全认为：''男阳精、女阴血很难生产，但易受伤害。如果用容易消耗的精子来填充和交换无限的性欲，很容易造成身体上的损失。''这样，64岁以下的男性和49岁以下的女性就会出现过早衰老，性功能也会更早下降。 宋代著名妇科医生陈自明提出：''男人和女人应该结婚，在适当的年龄做爱。''虽然男人在16岁时就有精液形成和排泄，但他们必须等到30岁才能结婚；虽然一个女人14岁有月经，但她只有在20岁以后才能结婚。这是因为只有在这个成年年龄，男人和女人才能充满阴阳，强壮的体魄和完全的发育。此时，婚姻可以使性生活快乐，容易受孕，怀孕后容易生孩子，孩子体质更强壮、更结实，寿命更长。 丈夫和妻子什么时候应该有适当的克制？ 如果丈夫和妻子想要做爱，在什么情况下他们应该停止性行为，以免伤害身体？''纪光记说：''当身心疲惫、情绪悲伤、恐惧、悲伤或愤怒、成千上万的思想、病、红、黄、醉、饱时，疾病的第一次恢复，或月经，不应该在同一个房间里，违反这一点很容易赔钱，精力耗散不足。''也就是说，当身体和精神状况不好时，共用房间是不合适的，同样的房间很容易吞噬人体的活力，很难调整和补偿。 有两种''本质''。先天本质是非常重要的。 在古代，道教养生的重点是维护人的三宝''精、气、神''。后来，道家的修行充满了轻率、愤怒，神不愿睡觉，超越世俗的欲望，延长生命。 本质''属于有形物质，''气，神''属于无形能量，''本质''是''气与神''的物质基础，没有''本质''，能量就无法转化，很难达到延长生命的目的。 在古代，那些擅长健康的人非常重视保存身体的''本质''。人的本质可以分为''后天的本质''，即通过人体的喂养和运输产生的本质物质的''后天本质''，以及先天父母赋予的生命本质的''内在本质''。 后天精华''是通过脾胃饮食获得的，所以中医认为''脾是后天的根''，''先天的本质''隐藏在肾脏中，所以''肾是生的基础''。肾精包含两个概念：肾阴阳。肾阳(肾阳炉火)和肾阴(肾阴炉水)促进个人能量的运行。炉底的火使水蒸气在炉内蒸发，使炉体变暖，五脏六内有动力，运行正常。 中医认为，人体内的能量会上下交流形成一个循环，而五脏六腑的能量将相互促进转换。肾阳蒸腾的肾殷参滋润心阳(火)，使心阳(火)不引起过度繁荣。心火必须在肾下沟通，这样肾火就不会熄灭并继续流动。这是中医所谓的''心肾交叉''概念。因此，时时刻刻保持身体和肾脏的本质，使他们的思想趋同，而不是使过多的欲望变得过于繁荣和浮躁，是健康维护的重点。 每个人与生俱来的''与生俱来的精华''是固定的，通过脾胃饮食可以转化的肾精华实际上是有限的。在任何时候保持肾精充盈的最好方法是性生活不应该太频繁(减少腹泻)，多运动来调节身体的能量精华(更多的补充)。 现代人由于物质和精神欲望的过剩，性生活的蔓延，看不见使心火太旺，肾精越来越不足，往往导致百余种疾病，即百病，精神和体力不好。 病案：中年男子每天困倦 作者在临床上遇到了一些四、五十岁左右的男性，他们每天晚上都感到虚弱和困倦；当他们触摸手掌上的冷水时，便会感到小便失禁，晚上经常起床；心悸和胸闷使人很难深吸一口气。这类人经常到西医学检查时无法发现任何特定的疾病。 从中医的脉搏来看，它的脉搏往往是极虚而迟的，是失血的脉搏。详细问一问，年轻时常过度性生活，不加以控制，使肾精日渐磨损，百多(或不足半百)，即老龙钟，感到身心的力量。此时，调理身体最好的方法是服用补肾中药，减少性行为，多锻炼，以减缓身体衰老。 欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！ |
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