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来自: 新用户69865774 > 《武术与健身》
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这些劲你有没有,“杂文一篇”,读一读有收获
这些劲你有没有,“杂文一篇”,读一读有收获。腰病犯了,还骑车出门,脚底蹬不上劲。手指硬了,触觉不灵,摸一百个劲,也味同嚼蜡。打拳就是,挖掘单式里的劲。起式含着波浪,金刚透着整沉,懒扎衣练...
这篇文章很有内容,“太极之眼”,都是功法精髓
这篇文章很有内容,“太极之眼”,都是功法精髓。脚底僵持。脚底很稳,但脚下力道是活的,随着胯法,脚底也呈现圈弧,好似太极鱼眼。虚实互济,重心转换,脚底有旋活劲。胯法掖旋,腰脊拧动,脚底轮换...
说“根”
武术的根究竟是在脚下还是在丹田?通常是指脚,也就说一身之根在于脚。自然是落地为根,那么如果说不是脚落地呢?余练拳多年有感,周身...
传统杨拳精研提高群《拳友讨论会》:韩宝民老师答四群拳友问
传统杨拳精研提高群《拳友讨论会》:韩宝民老师答四群拳友问。四群拳友提问接龙:2请问老师,要做到行拳中正,应注意哪些要点?学拳时间...
太极拳进阶方向,“胯劲似轮”,我们阅读一下
我说跟他说,你功夫大,不假,但做人要随和。大家过得是日子,练得是开心,用功夫帮助大家,而不是打跑别人,你练太极,你说对吗。我一...
李复祯心意六合拳大龙(脊柱)修炼秘法 权成
李复祯心意六合拳大龙(脊柱)修炼秘法 权成。脊柱是人体的顶梁柱,五脏六腑都在它的支持下工作,但脊柱很少得到锻练,都由手脚代替了;...
李复祯心意六合拳大龙(脊柱)修炼秘法
李复祯心意六合拳大龙(脊柱)修炼秘法。脊柱是人体的顶梁柱,五脏六腑都在它的支持下工作,但脊柱很少得到锻练,都由手脚代替了;李复...
我的体悟:气沉脚底之标志之一,可以此验证...
我的体悟:气沉脚底之标志之一,可以此验证...我的体悟:气沉脚底之标志之一,可以此验证。如果虚腿踢得越高,自己感觉实腿之气入地越深...
[转载]太极拳入门阶段的练法(一)
1、如果立身中正没有含胸拔背、松肩坠肘、虚领顶劲、松腰塌胯、气沉丹田、尾闾下坠、开胯圆裆、松膝舒踝,脚底吸地,即便身体外形站得很...
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