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女人要对自己好点，这碗甜汤要多喝，花钱少，比阿胶便宜又管用。银耳、红枣和花生都是非常常见的食材，但也是被大众高度认可的养生食品。今天就来介绍一款这三种食材混合的热饮——银耳红枣花生红糖水。银耳在民间就有平民燕窝的美誉，因为银耳富含维生素和矿物质，不但能促进人体生长发育，还能阻止钙质流失。尤其银耳中的天然胶质，还具有润肤祛斑的功效！红枣在民间被称为天然维生素“大补丸”，医学研究表明，红枣除了维生素丰富外，还具有降低血清胆固醇，抑癌抗癌的奇效。花生在民间被称为长生果，因为其滋补益寿等特点，深受大众欢迎。其实花生在促进大脑发育，增强记忆力方面同样功能显著。 平时，我们经常饮用银耳红枣花生汤，对身体的调养保健会非常明显。尤其对那些长期用脑群体、身体虚弱者效果更为显著。如果把这道汤饮当成早餐，不妨在搭配一个荷包蛋，那营养会更为丰富，口感也会更棒呢！冬季已来，注重养生保健的亲们，不妨提前准备一下这道美味吧！这东西，女人早餐喝最好，养颜补血气色好，冬天手脚也不冰凉了！ 【银耳红枣花生鸡蛋甜汤】 制作配料：银耳1朵 花生几颗 红枣几颗 鸡蛋1个 冰糖1小块 红糖30克 制作方法：1、红枣、花生浸泡洗净； 2、银耳提前泡发，期间换几次水，直到完全泡开；撕成小朵； 3、锅内加入足够的清水，烧开后磕入鸡蛋，煮熟； 4、不用换水，直接放入银耳煮； 5、接着放入红枣花生； 6、最后放入红糖、冰糖继续炖煮，直到汤变粘稠即可出锅哦； 7、最后可以撒适量枸杞，这样香甜好喝的鸡蛋银耳汤就好了。太美味了！ |
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