|
《幸福之路》罗素 著 这个世界上没有人不想拥有幸福，但是幸福是看不见摸不着的一种感觉，很私人化的情感体验，到底什么是幸福每个人都有自己的看法。 对于乞丐来说一碗热汤就是幸福，对于母亲来说孩子的笑容就是幸福，对于职场打拼的白领来说，升职加薪就是幸福。不管是很多年前还是未来，相信人们追求幸福的愿望都不会改变，但是幸福是可以通过自己的努力寻找到和拥有的吗？ 曾经在很多作品中都看到过罗素的名字，从来都没有看过他的任何一本他的著作，哲学怕太高深，读起来费劲，于是就入手了这本书，来看一看关于幸福，哲学大师是怎么说的吧。 作为一名伟大的哲学家，数学家和教育学家，罗素在对人类发展前行的道路上关于思想进步和对社会文化生活的变化，都贡献了很多自己的力量。 不过这本书没有什么高深的道理，就是作者通过对生活的观察，以及自己的经历之后得到的一些生活感悟，关于如何能够得到幸福虽然没有统一的标准，但是这本书最起码给了我们一些实际操作的方式和参照。 作者说他相信通过自己的努力，是可以将不幸转为幸福的，普通人一样可以拥有幸福快乐的人生。 为什么会不幸福 即使我们现在丰衣足食，有足够多的娱乐活动，但是一天中总会有那么几次觉得自己不开心，仔细想想就会发现，其实很多不快乐都是因为头脑中的想法导致的。 过度关注自我，有可能会让错误的思想占据大脑，总是让自己犯错的想法出现，认为自己什么都做不好，或者是过度自恋，都是持续将注意力放在自己身上的想法，这些都会导致不快乐。 要将注意力分散一些放到外面的事物上，不快乐是因为被剥夺了满足的感觉，一心靠找乐子来分散注意力，结果就是怎么也快乐不起来。 靠酗酒来遗忘痛苦的感觉，只会让自己清醒之后变得更痛苦，醉酒带来的只是短暂的遗忘痛苦的“假快乐”。 虽然为了生存需要工作和竞争，但是如果将精力全部都放在那上面，就会导致对周围环境的感受力越来越麻木，没有和家人在一起的快乐时光，也没有享受一顿美味的心情。 对于活着就是为了工作赚钱人来说，快乐是一种奢求，因为他们长期处于压力和忙碌之下，追求成功的代价就是失去了幸福感，挣钱多并不意味着内心有满足感，相反还会因为欲望而越来越不满足，越来越焦虑。 钱是永远都挣不完的，一旦将竞争的结果与内心获得幸福感的来源挂上钩，那可能终其一生都不会感觉开心了，挣钱的目标永远在扩大，成功只能作为人生目标之一，但是不能将全部的心思都放在成功上，小小的成功能让自己感觉快乐，但是持续不断的追逐成功只会让人变得麻木和焦虑。 只愿意为了追逐利益而努力，生活就会变得乏味无趣，享受生活并不需要花太多的钱，重要的是要有享受的意识，艺术和阅读就是精神食粮，能够让内心享受美带来的幸福感。 教育已经从过去的培养文学素养而演变成为了应付考试和获取资格证的一种负担，文雅带来的愉悦感越来越不受到重视。 生活被看做是一场竞争和角逐，需要争分夺秒的超过别人才行，我们将目光全部都集中在“超过”上面，忘记了生活的本质其实是为了让人用心体会和享受每分每秒的。 作者认为，造成烦闷的主要原因是因为现实世界和理想世界的反差导致的，为了逃避烦闷，人们会找出各种各样的刺激来让自己消除烦闷的状态，但是当兴奋过量的时候，快乐上限就会越来越高，很难在平常事物中发现快乐了。 对快乐的滋味越不敏感就越容易走极端，所以适当忍耐烦闷活着学会和烦闷和谐共处，比总是不停的向外找刺激要更适用于生活。 平淡和普通本身就是生活的一部分，我们并非每分每秒都活在兴奋中，那是不正常的，很多伟人一生当中大部分时间也都是在平静中度过的，普通人就更不可能天天都有新乐子了。 从另一方面来说，兴奋其实并非就是好事，因为那是身体被动引起的反应，就像毒品，会令人上瘾，尝到了甜头就会不愿意过日复一日的平淡生活。 其实真正的幸福就藏在平凡而又朴实的生活中，平静可以令幸福驻扎下来，静静的感受周围的环境，看云卷云舒，细听风吟，这都能给心灵带来无比丰富的充足感。 虽然我们无法控制思想，但是可以通过学习自律来让内心变得更有活力。 焦虑会带来神经紧张，如果能够找到缓解焦虑的方式，就能让身心不会一直处于紧绷的状态，通过整理和练习，让自己的思考方式变得更有逻辑，可以避免因为胡思乱想而导致的自我烦闷。 很多焦虑的事情并不重要，只是我们习惯了让自己的思绪没事就去光顾一下，很多烦恼都是自找的，把根本还没有发生的事情不停的在脑子里进行预演，为没有可能发生的坏事而精疲力竭。 身体劳累本身其实不会引起焦虑，而是精神负担过重会引发忧虑和焦虑，大脑不能得到彻底的休息，久而久之就会造成神经性疾病，很多神经衰弱不是工作本身的强度造成的，而是情绪问题导致的。 如果能够在练习中不断让精神产生自律，大脑和心灵的负担就会减轻，将注意力多放在当下正在进行的事情上，而不是还没有发生或者根本就不可能发生的臆想中，就会发现让人担心的事情其实并没有那么多。 当内心产生了恐惧之后，正确的做法不是用其他的事情代替，而是要正视恐惧，勇敢面对，因为逃避不仅需要时间而且浪费精力，正视恐惧是最简单消除恐惧的方式。 嫉妒也是造成人们不快乐的一个原因，嫉妒是一种从他人拥有中寻找不快的方式，在嫉妒者的眼中，看不到自己所拥有的。不过可以将嫉妒转化成为羡慕，能让自己感觉好过些。 消灭嫉妒最好的方式还是不要攀比，不要因为别人有自己没有而觉得心有不甘，因为世上永远有比不完的人和事。 将目光放在自己身上，赚的钱够用就应该满足，能吃饱穿暖就已经比世界上很多人都幸福多了。 满足是嫉妒最好的对手，当因为满足而快乐的时候嫉妒就无机可趁了。 所谓的犯罪感，就是做了一件违背自己良心的事情，做过之后感到后悔，罪恶感是内心道德准则的一部分，但是有些事情明明没有做错，却因为自己内心的“道德”而觉得值得谴责，这个时候就要想一想有没有罪恶感的必要了。 很多名义上的道德观并非全部都是正确的，要理性思考。 拥有太多的犯罪感会让人感到自卑和不快乐，周围的舆论和环境也会给人造成压力，扎堆生活是人的本性，但是那并不代表自己需要无时无刻的要与周围人的步调一致，如果因为自己的不同而受到别人排挤的话，也不要因此而产生自卑和胆怯，尽量去找那些与自己志趣相投的人去合作，找到自我价值实现的机会。 任何人对于别人的所作所为都没有资格去评判和批评，过于在乎别人的想法，有的时候就会违背自己的初衷去做事，到头来不开心的只有自己。 什么能够带来幸福 快乐其实并不是什么难以达到的目标，不过和成功一样，需要付出和持续不断的进行练习才能熟练掌握快乐的技巧，找到一份自己能够付出全部热情的事情去做，就能够很轻易的获得快乐，因为全神贯注的投入会让大脑没空去想那些不开心或者令人焦虑的事情。 如果能够在自己喜欢的事情上取得成果，那获得的幸福感也会比一般人强。 “真正的快乐比其他任何东西都更依赖于对人对物的善意的兴趣。” 幸福感来源于爱和善意，不管是对谁，只要自己能够散发出这样的气场，自己也会被快乐包围，所以要尽可能的将自己的善意散发给周围的人和事，这样就能够不断加深自己的幸福程度。 喜欢的事情越多，爱好范围越大能够从中感受快乐的时间就越长，喜欢的事情不一定是多么刺激的生活，如果能从最普通的小事上也能感受到快乐的话，那才是真正幸福的能力。 生活的情趣就来自于我们对周遭所有一切的感知力，不管是好事还是坏事都能够发现值得学习的地方，这样生活就不会总是沉闷和令人感到焦虑的了。 个人的喜好要与自己的实际生活环境相匹配，毫无节制的发展自己的喜好就会变成沉沦欲望的人，比如说没有节制的吃，没有节制的买，这些都不是获取正常快乐的途径，而是靠刺激来获取短暂的快感。 很多占有欲都是裹着爱的外壳，行使着自私的控制欲，不求回报和无私的爱最能够让人感觉幸福，相反想要控制对方的爱会让双方都觉得压抑和焦虑。 在养育下一代上，作者说大多数的家庭都是生命中不幸的来源，不是父母带给孩子的，就是孩子带给父母的，家庭中的不幸有很多方面的原因，教育，经济，亲情，社会，职场等等各方面的压力。 在婚姻中女性感受到的不幸感比男性要强，因为她们需要平衡事业和家庭，还要承担养育孩子，赡养老人的主要责任，因此女性的幸福感指数在婚后普遍比婚前要低。 而母亲对于孩子的影响也比父亲要多，但是由于母亲的幸福指数并不高，所以潜移默化的会将压力传递给孩子，过度管教或者是放任不管都会造成童年教育出现问题，然后一代一代的传下去，形成恶性循环。 不过女性情感的细腻，也让他们在养育孩子的过程中能够体会到前所未有的快乐，为人父母如果能够培养出一位成功的孩子，成就感也将是一辈子值得炫耀的事情。 如果想要家庭持续拥有幸福感，无论家长还是孩子，都要用充满爱去对待对方。 父母如果想要让孩子有幸福感，就要收起自己的控制欲和权力感，不要让孩子活在自己的掌控之下，只有无私的，不求回报的爱才能让孩子感受到真正的幸福。 工作对于普通人的定义就是用来赚钱的职业，工作可以消除成年人无所事事的烦闷感，还可以成为实现自我价值的途径，一周工作之余的闲暇时光会显得格外宝贵，让人能够更加珍惜时光。而且在假期会感觉更好，有意思的工作比单调的工作带个人的满足感更强。 拥有一技之长的人可以通过工作继续磨练自己的技能，有野心的人能通过工作实现自己的抱负和理想。 从事创造性的工作能够带个人最终极的幸福感，比如说设计，创作属于自己风格的，里程碑式的作品，欣赏的人越多，自己的成就感就越大。 科学家，艺术家，设计师，等等一切从事创造性活动的人，他们在工作中能够体会常人难以感觉的快乐感。 如何利用闲暇时光，如何去对待生活中毫无利益的事情，是获取幸福感的一个很重要的途径，拥有闲情逸致是能够令人身心放松的最好方式，因为它可以缓解人们在工作的时候产生的焦虑和压力。 不管喜欢什么，只要能够分散在工作上不快的想法，转移注意力那都是好的消遣。 在追逐幸福的过程中，我们难免会被金钱，欲望，嫉妒等等蒙蔽了双眼，忘记幸福的本质，其实获取快乐的方式多种多样，只要我们将注意力从自己专注的事业，成功，金钱等方面拉回来，就能够从很普通的事情中发现让人快乐的小确幸。 很多时候我们的精神的弦绷的太近了，任何一点小事都让自己火冒三丈，恨不得所有的事情都在自己的掌控之中。但这是根本不可能的，学会放弃，学会妥协，学会爱自己。 用真诚去对待他人，幸福其实并非来源于外界，更多的取决于我们的内心，让那个以自我为中心，喋喋不休的形象走开，顺其自然才是通往幸福之路的最好方式。 |
|
|
