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一 你长久去做的事情，会让你的人生发生改变。 如果这件事情是有价值的，会让你持续受益的，那么你的人生会因此变得更好，甚至会使你成为一个成功人士或者杰出人物。 那些竞技比赛的高手，那些各行各业的精英，那些我们认为天赋异禀的人，其实，他们背后的故事并不神秘，就是坚持去做那件“让他们成为了杰出人物”的事情。 二 问题是怎么坚持去做？这是我们需要探讨的。我们在教育孩子的过程中经常会遇到这个让我们头疼的问题。我们都知道坚持去做才有效果，但是，却常常半途而废。 于是，我们认为是自己或者孩子意志力不强，那些杰出人物是因为他们有超乎常人的意志力，他们能够忍受痛苦，能够有足够的勇气战胜困难，能够有坚强的毅力去做到持之以恒。 其实，正是这样的想法，让我们失去了“探寻坚持去做一件事情”背后奥秘的机会。所以，我们先要抛弃这样的想法，耐心阅读下面的内容，也许你可以找到答案，让自己或者帮助孩子也可以做到。 三 现在，我根据读《刻意练习》这本书的收获以及自身的体验来揭示这个奥秘。先说我自身坚持的两件事：每天早晨跑步五公里以上，每日一文发在公众号里（一般在一千字以上），已经坚持近两年的时间，我相信自己还会继续坚持下去。 我们知道，特别想做一件事情最初来自我们内心的渴望，或者叫做动机。只要这种渴望或者动机持续下去，在客观条件具备的情况下（条件不具备，我们也会想方设法创造条件），我们就能够坚持去做。那么，动机是怎么来的呢？尤其是，如何在坚持不下去的时候继续强化动机呢？ 四 最初的动机：一般来自好奇、兴趣、擅长、好玩，或者某个特定的目的。比如跑步是为了减肥、强身健体，写作来自兴趣、喜欢等等。 为了表述方便，我把系列动机表述成动机1、动机2、动机3........以此类推，正是这一个个动机，组成了一个个发动机，开动马达让人们坚持不懈。 我们把最初动机命名为动机1。 那么，接下来说动机2：父母老师亲友同学及身边其他人的赞同。比如，我跑步得到了妻子儿子的赞同，这让我经常跃跃欲试，并且制定规划、不断调整，确保这件事情不会夭折。 五 动机3：自己对已经发展出的某一特定技能感到满足。坚持一段时间之后，你会发现，自己比以前在做这件事的时候能力增强了。比如，我以前跑十几米就气喘吁吁，后来跑一公里都感觉很轻松。这种满足感让我感到了愉悦，愉悦感使我克服了可能导致中断的困难。 动机4：来自环境的积极反馈，取得的成就得到周围人的认可。我坚持跑步几个月之后，体重明显下降，经常会有同事、朋友在我面前说“你是真瘦了”。尤其是好长时间没见面的亲友，竟然表现出惊讶“你怎么变得这么瘦了呢？”再就是告诉我：你公众号的文章写得不错（尽管我知道可能是鼓励我），我经常看你公众号的文章啊。 谁能抵挡住这样的表扬啊！只好硬着头皮坚持啊！哈哈。 六 动机5：更高技能和成就得到赞赏甚至崇拜。当你经过了长时间的坚持之后，技能大长，成就感越来越强。我现在能在一小时内跑十公里，并且不觉得有多累；我公众号文章阅读量最多的一篇达到了一万五以上。这种更大的成就感，让我为自己感到骄傲。很多人在留言里表达了对我的敬佩之情（这样说是不是有些肤浅啊？为了阐述道理，顾不得这么多了）。虽然没达到崇拜的程度，但是，这种自豪感一定是刺激了我继续努力，虽然这会让人感觉我有些傻傻的。 动机6：加入一个志同道合的团体。对同一件事情感兴趣的人聚集起来，形成一个团体，并且，团体的力量和共同的目标会成为你坚持下去的额外动机。在团体中，各成员间互相信任、互相欣赏成绩、对困难的同情与帮助、分享做这件事情的秘诀，这些都会让你更加勇往直前。所以那句话“一个人可以跑得很快，但是一群人可以跑得很远”，很有道理。 |
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