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下午三点，正是犯困的时候，救护车撕心裂肺的呼叫声却足够提神醒脑，过往的人都会在心里说一句：这又是谁出了什么事呢？ 救护车里躺着一个中年妇女，虽然身处走样的厉害，但穿的衣服却都是名牌，可见家境不错。 没错，这个中年妇女姓刘，今年也不过38岁，刘大姐的丈夫是做建筑工程的，家里条件很不错。 由于丈夫常年在外跑业务、干工程，刘大姐常日无聊，就迷上了打麻将，早晨把孩子往学校一送，刘大姐就回家组局打麻将了。 这天下午，刘大姐正打的开心呢，连赢了几把，眼看着对家点炮了，没想到却是一炮双响，被上家截胡了。 刘大姐激动地站起来叫嚷到，哎呀，我胡的比你大呢。 正说着呢，刘大姐突然手捂着脑袋一下子栽倒了，随即昏迷不醒，牌友叫了救护车，赶紧把刘大姐送到了医院。 救护车直接开到急诊大厅的正门，医生不敢耽搁，赶紧查看，综合判断了一下，应该是脑血管疾病。 脑CT显示，刘大姐的脑内多处堵塞严重，必须立即手术抢救。 然而，当脑外科医生，打开她的颅腔时，大为震惊，脑内血液黏稠得像化开的冰淇淋，最后，即便是经过三个小时的手术，刘大姐还是没有救治回来。 年仅38岁的刘大姐就这样因突发脑梗离世了，家人朋友都感到震惊，虽然也听说过打麻将激动突然过去的，可刘大姐这么年轻，怎么会呢？ 事后，医生了解到，刘大姐平时有个爱好，特别爱喝奶茶，几乎天天喝，一天喝好几杯，反正家里不差钱，几十块的奶茶都是鸡毛菜。 刘大姐把这定义成自己享福的表现，可医生却说，这可不是享福，而是刘大姐的催命符。 事实上，奶茶里既没有奶，也没有茶，有的只是奶精（植脂末）。 奶精通过调味后和牛奶的味道相似，同时口感更好、成本更低。但是它有一个很大的问题：会产生更多反式脂肪酸。 反式脂肪酸不仅会升高血液中的低密度脂蛋白和胆固醇，同时还会加速血管的动脉粥样硬化，增加脑梗的病发几率。 医生提醒，无论你多喜欢喝奶茶，为了血管健康，这东西都不能当水喝，要尽量少喝为好。 3件事堪称脑梗“加速器”，不论老少，少碰！ 1、熬夜 很多人说熬夜是年轻人的通病，事实也的确如此。 生活中有很多年轻人为了加班、游戏、追剧而熬夜，殊不知熬走的不仅仅是寂寞和时间，同时还有身体健康！ 因为在熬夜的过程中，身体会分泌出大量肾上腺素，从而刺激血管收缩，导致血压升高、血管壁损伤等问题出现。 2、久坐 经常久坐的人，大多都缺乏运动，即便是有休息时间，也懒得起来活动。 注意，缺乏运动，恰恰也是血栓形成的一大因素。 这是由于人体在静止状态下血液循环较慢，脂类物质容易在血管壁上堆积，加重血液黏稠程度，从而诱发血栓、粥样硬化等问题出现。 3、抽烟喝酒 很多男性都是烟酒不分家，然而这二者都会造成心脑血管不同程度的损伤。 香烟对血管的损伤非常大，吸烟后有害物质进入人体，直接损伤血管内皮细胞，久而久之，容易导致血管硬化斑块形成，进而容易脑梗突然发作。 有临床研究发现，少量饮酒短时间内会促进血管扩张，导致饮酒者血压下降，但随后这种情况会迅速反弹，且酒精还会不断刺激血管收缩、伤害血管内壁，加速动脉粥样硬化的形成。 保护血管，预防脑梗，做好“三个字”： 一：吃 吃是对于健康来讲的头等大事，吃不好要生病，吃得好能防病。 想要预防脑梗，平时在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，每天要吃的清淡一点儿，不要吃的太咸，还要少吃一些热量比较高的食物。 每个星期平均吃5-6个土豆，可以使脑卒中的发病率降低60%，其奥妙在于土豆中富含钾。 钾能够稳定人的情绪，避免精神紧张，保护脑血管免于破裂。香蕉、桃、杏等水果含钾也相对丰富。 蕨菜含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压作用。 茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使血管保持正常的功能，适宜于脑梗的病人食用。 二：补 补充营养，对脑血管健康也十分重要。 镁可以有效抵抗某种矿物质钙，防止细胞膜上的钙流入细胞内，从而维持脑细胞内矿物质的平衡，起到保护大脑的作用。 豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都富含镁。 α-亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸，在体内可代谢生成二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它们均具有较强的调节血脂的作用，对心脑血管十分有益。 研究发现，α-亚麻酸可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，达到调血脂、降血压的作用。
同时，α-亚麻酸能使血管有弹性，同时减少挤满胆固醇的血小板，预防血栓形成、动脉粥样硬化发生。 α-亚麻酸需要从食物中获取，苏子油等植物油、三文鱼等深海鱼是其主要食物来源，由于深海鱼存在污染问题，一般建议食用苏子油补充。 三：炼 研究发现，每天坚持锻炼的人，患高血压的风险降低20%，冠心病的风险降低30%，并且可有效的预防脑梗，心梗的发生。
慢跑：慢跑可增加肺活量，提升心脏的动力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍， 所以慢跑可为身体提供充足的氧气，有保护心脏，大脑，预防心肌缺血，脑部缺氧的问题出现。 快走：快走每分钟血流量可达1200～1400毫升，促进全身的新陈代谢，血液的循环，增加脂质垃圾的排泄，可降低高血压，高血脂等疾病的发生，有效预防心脑血管问题的出现。
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