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41岁的邱女士，最近半年来，总是感觉肩背痛，以为是累到了。 然而，贴了一段时间膏药后，不但没有好转，夜晚疼痛反而更严重了。 实在忍受不了，才到医院去检查，却不料最终查出了肺癌，立即住进了医院。 在入院期间，邱女士对肺癌有了更多的了解，才知道，从不吸烟的自己，为何会被肺癌找上，还病得如此严重。 原来，自己虽然不吸烟，但是丈夫却是一个“老烟枪”，经常在家里抽烟，为此二人没少吵架，但丈夫依然不管不顾，再加上自己做菜喜欢爆炒，接触了很多的油烟，都为肺癌埋下了“祸根”，而肩背疼痛，也是一种提示信号，自己却没有在意，错过了最佳的时机。 肺癌发生的因素有很多，除了主动吸烟，被动吸烟、接触厨房油烟、装修有害气体等，都会增加肺部癌变的几率。 除了主动吸烟，这3个习惯，同样伤肺不浅 习惯1：被动吸烟 被动吸烟，也就是吸二手烟、三手烟，同样会诱发肺癌。 研究表明：长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。 女性对尼古丁更为敏感，女性的DNA，很容易被烟草中的致癌物破坏，导致疾病的发生。暴露于二手烟的时间越长，形成肺癌的风险就越大。 习惯2：长期接触厨房油烟 经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。 这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。 研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。 遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。 习惯3：悲忧抑郁 情绪不好的人，长期抑郁，苦闷，忧伤，也是很容易造成癌细胞出现的。 人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，严重损害肺部健康。 癌症的发病因素是多方面的，精神状态的好坏与否，也是导致癌症的一个关键，如果，长期的气结于心，很容易患肺癌。 肺部的癌变，往往比较隐匿，一部分肺癌的首发症状并不是咳嗽、咳血等，而是会出现一些“不明显信号”，容易混淆，也容易被忽视。 一旦出现下面5个异常，小心肺癌，及时检查 1、胸痛 临床上，高达50%的肺癌者，在被诊断时，会有胸痛的情况。 通常表现为，胸部不规则的隐痛，或者钝痛。 若还伴随着咯血、咳嗽等，一定要及时检查，莫拖延。 2、肩背部疼痛 肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。 当此处出现肿瘤，并且不断增大，就会压迫肺尖及周围部位的胸膜。 此时，便会出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状，一定不要忽视。 3、手臂痛 肺尖部发生癌变，容易侵犯臂丛神经。 此时，人体的手臂，直至小指等区间，就会出现放射性疼痛，导致手臂疼痛，在夜间更为加重。 4、手指末端粗大 手指末端变粗，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。 由于肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧。 长期的缺氧，会导致手指末端周围的组织，异常增厚，导致杵状指。 5、低温发热
肺脏的疾病，都会引起体温的变化，发烧，低烧等不同的症状。 而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。 如发烧增多，最好彻底检查一下。 养护肺部，坚持这样做： 1、常吃白
五色养五脏，白色入肺。 多吃白色食物，可滋润肺部。 百合，润肺止咳，增强身体免疫力。 雪梨，汁多甘甜，润肺生津、止咳化痰。 银耳，滋肺补气和血、滋阴补气，扶正固本。 2、勤饮茶
肺，喜润而恶燥，一定要给它足够的水分。 多饮茶水，可滋润肺部，亦可促进肺部排出毒素。 用一些润肺排毒小植物泡水，对于肺部健康，十分有益。 蒲公英玉竹桔梗茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒。 用蒲公英、菊苣、玉竹、桔梗，搭配成在一起，热水冲泡代茶饮即可。 蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。 桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。 菊苣泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。 这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。 3、深呼吸
经常深呼吸，可吐故纳新，促进肺部排浊。 尤其是，清晨起床后，烟民要格外注意这一点。 起床后，烟民不要着急吸烟，可先喝杯水，然后练习深呼吸。 经常练习深呼吸，不仅可吐故纳新，还可增强肺活量，促进肺部健康。 4、戒香烟
吸烟，是最伤肺的行为。 所以，想要养护肺部，一定要远离香烟。 香烟燃烧后的毒气，导致肺部变黑，损害机能，甚至诱发癌变。 戒烟越早越好，并且任何时候都不晚，再难也要坚持， 5、多运动
运动，可强健肺部机能，增强肺活量，是养肺不错的选择。 适当的运动，可促进血液循环，增强新陈代谢，可提高肺活量。 快步走，能有效增强肺部呼吸能力，锻炼肺部力量，可有效预防肺部疾病。 坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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