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晓婷今年30岁，30岁的年纪算是老大不小了，但是至今“独善其身”，一个人在大城市独自生活了8年，由于常年忙于工作，所以对生活特别是饮食习惯就表疏忽。 她一般都是晚上做很多菜，吃完剩下的就放冰箱，第二天带到单位加热下当午饭吃。方便又省钱，而且晓婷觉得自己做的至少比外卖要干净卫生。这种生活几乎持续了8年。 可是近日，晓婷时常觉得腹痛，而且属于那种难以忍受的痛，在朋友和同事的劝说下，晓婷去医院做了一次检查，但万万没有想到的是，经过一系列的检查，晓婷被诊断为肝癌，而且癌细胞已经扩散，已是肝癌晚期，已经错过了手术的时机，这个结果让晓婷和赶来医院的家人都难以接受。 为什么年纪轻轻就患上肝癌呢？  大图模式医生惋惜：这种菜吃了8年，铁打的肝也遭受不住。 晓婷几乎吃了8年的隔夜菜，隔夜菜不单是没有了食物的新鲜感，而且放置时间太长容易滋生细菌，在细菌的作用下，菜中的硝酸盐容易还原成亚硝酸盐，人体在吃了亚硝酸盐后，会形成致癌物亚硝酸胺。 研究显示：人体内的亚硝胺越多，患上癌症的风险就越大。 其次，隔夜菜里面有很多黄曲霉毒素。 这是一种比砒霜都毒几十倍的致癌物，也是晓婷不幸罹患肝癌的罪魁祸首。 黄曲霉毒素，被评定为一级致癌物，其中，黄曲霉毒素B1的毒性最强，比亚硝胺强75倍，比砒霜强68倍。 即使是低剂量摄入，也会造成慢性中毒，增加肝脏的损害，甚至诱发肝炎、肝癌。  大图模式身体一旦出现这4种异常，警惕肝癌的出现，别大意 1、肝区疼痛 肝脏区域疼痛是肝癌的常见症状。 痛点多位于右肋骨或剑突下，具体表现为间歇性或持续性隐痛、钝痛或刺痛，疼痛时轻时重，短时间内即可自愈。 若平时肝不好，右上腹有明显不适，应警惕为肝癌。 2、消化道异常 胃口不佳，消化不良，经常嗳气，饭后饱胀感，恶心等是肝癌常见的消化道症状，其中以食欲减退，腹胀最为常见。 3、持续低热 其原因在于癌细胞坏死，释放出的热源进入血液。此外，部分病人在肝癌期间，抵抗力下降，也会因合并感染而出现发热。 4、消瘦乏力 出现这种情况最大的原因就是消化功能出现异常，影响对吃的食物进行吸收，同时还会使肝功能降低，影响人体正常代谢，消瘦是肝癌患者常出现的症状，并且会伴随着病情的加重显得更加严重，因此，如果出现突然消瘦的状况，要引起注意。 乏力感来临后，浑身伴有无力感，并且不能通过补充睡眠来改善，因此，若发现自己经常感觉到无力，建议及时就医。 养护肝脏，预防肝癌，记住"三多一少" 多喝水 多喝茶水，可促进排毒，减少肝脏负担，更有益健康。 用一些“药食两用”小植物，搭配泡水喝，是护肝不错的选择。 藏须人参对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。还能加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。 清水黄芪富含丰富的多糖、黄芪皂苷以及黄酮素成分，可以有效的帮助身体免疫细胞的增殖和分化，除此之外还可以促进分泌和产生各种的免疫细胞因子，对于养肝护肝有很好的效果。 二者搭配在一起，没事泡上一杯，可保护肝脏，提高肝脏解毒能力，更可“抵御”酒精肝，是喝酒者保护肝脏健康，不错的选择。 多吃绿养肝 中医讲，五色对五脏，绿色正对肝脏，可起到养护肝脏的作用。现代研究也证实，绿色食物多含维生素C、膳食纤维，有养肝的作用；所以，平时养肝可以多吃点绿色的食物。 常见的绿色食物有： 绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、苦瓜、海带、鳄梨、青苹果、青枣等。 多运动 经常运动是一种非常养肝行为，运动可促进毒素代谢，减少肝毒。 建议运动：跳广场舞、做体操、骑自行车、游泳等等，参与有氧运动时我们会消耗大量热量，一定程度上减少体内脂肪生成，减轻肝脏代谢负担，降低脂肪肝患病几率。 少熬夜 医生常说"人卧而血归于肝"，也就是说，当人躺下时，会有大量的血液流到肝脏处，而肝脏新陈代谢或者排毒的时候，离不开血液供给氧气和营养物质的。 丑时(凌晨11：-3：00)，肝经当令，这是肝脏代谢排毒最佳时间段 倘若丑时没有入睡，则会没有足量的血液流入肝脏，肝脏排毒就会受到阻碍，毒素也不能正常排出体外，导致毒素堆积在肝脏里，使肝脏受损，诱发肝病。 |
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