『科普』心脏喜欢这“五低”饮食

你知道心脏病的“五高”危险因素吗？

它们分别是：高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高体重。“五高”危险因素，使得心血管疾病发病率持续上升。

引起“五高”的食物有哪些？

高热量、高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖食物如：动物肥肉、内脏、咸菜、辣椒、喝酒、浓茶咖啡，都是引起我们五高的饮食。而五高饮食就是肥胖的罪魁祸首，肥胖是引起各类慢性疾病的元凶之一。

对于心脏病患者，有哪些饮食禁忌？

建议心脏病患者，“五低饮食”：低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖饮食。只有遵守这“五低饮食”，才能有效的控制体重，将慢性疾病控制在萌芽阶段。

向大家推荐一份

适合心脏病人的“饮食清单”

保护心脏从“吃”做起~