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大家好，欢迎来到百家号七禾美食秀，我们今天要说的是：南瓜新吃法，不炒，不熬粥，锅内煮一下，营养又健康，孩子特爱吃 南瓜是日常生活中经常吃的食材，它有软糯的口感，较高的营养，深受广大朋友们的喜爱。据调查南瓜中更含有丰富的维生素，蛋白质，钙，胡萝卜素等营养物质，其中每100克南瓜中就含有蛋白质0.6克，钙9毫克，铁0.5毫克等等，所以说多吃点南瓜做的食物可以补钙补维生素，经常吃点南瓜还有降糖降压，健胃开胃的好处。无论是大人还是小孩子吃南瓜对身体是有很大的好处的。
珍珠芋圆 现在是8月份，很多南瓜都已经成熟了，现在的南瓜很鲜嫩，也很好吃，我家都喜欢吃南瓜，所以每次去菜市场南瓜是我们家必买的菜，我家别的菜可以不吃，但是餐桌上的南瓜是绝对不断的。因为家人都比较喜欢吃南瓜，南瓜不但好吃，营养还高。
珍珠芋圆 南瓜的做法一般是炒，还可以熬粥，还可以用来包包子，但是我家不炒也不熬粥，都是用来做珍珠芋圆，圆溜溜的，香甜Q弹，孩子非常喜欢吃。我有时候把做好的珍珠芋圆放在粥内，孩子能喝2大碗粥，我也三天两头做这样的珍珠芋圆给孩子吃，孩子很喜欢，建议家里有小孩的朋友都做一下试试吧！接下来我把做法带给大家。南瓜新吃法，不炒，不熬粥，锅内煮一下，营养又健康，孩子特爱吃。
珍珠芋圆 【食材】：南瓜，淀粉，牛奶。 【做法】 1、首先准备一块南瓜，去皮去瓜瓤清洗干净，再切成薄片，放入盘中，上锅蒸15分钟，蒸熟，蒸软。时间到以后，取出蒸好的盘子，把南瓜盘中的水倒掉。
珍珠芋圆 2、南瓜碗中加入少量的淀粉，揉成一个光滑的面团，再取一小点面团，搓成细条，再切成小段，都切好之后，撒上一点淀粉用手来回搓一下，防止粘在一起。
珍珠芋圆 3、锅中加入水，烧开，放入面团，煮至面团飘起边缘变得透明，大概10分钟左右就可以了。 4、捞出过一下凉开水，再放入自己喜欢的牛奶里，吃一口香甜Q弹，越嚼越香。
珍珠芋圆 小贴士： 1、南瓜蒸熟的话，喜欢甜味的，可以再加点白糖放进去搅拌一下。 2、南瓜面团切的话我们要切的均匀一点，这样在煮的时候，能一起熟。 3、提前准备一盆凉的开水，因为我们煮好之后会过一下凉开水。 4、我们今天把做好的珍珠芋圆放在牛奶里，也可以放在粥里面，咖啡，红茶里面，根据自己的口味添加就可以。 南瓜不要炒着吃了，教你做珍珠芋圆，圆溜溜，香甜Q弹，孩子特喜欢吃。现在趁着南瓜大量上市的季节，就用这种方法做给孩子吃吧。好吃营养高，孩子爱吃。做法非常简单，食材非常简单。大家都试试吧！ |
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