导语：我们要学习观察自己思考过程的能力，要用自己的大脑控制自己的大脑，把自己的思考过程作为思考对象，这就是打开心智的窍门。
自律有多难？
说起自律，可能大家都被这个词所困扰。越自律越自由；自律会让你拥有开挂的人生等等我们也都耳熟能详，但是我们在明明已经列好了明天的计划，往往托迟到后天，结果是后天与明天并无差别，又要推迟到下一天，一次类推。
说好要早起跑步，早上闹铃一响，不由自主地关闭闹铃，继续睡吧，跑步地计划搁置了一天又一天。是的，这些问题让我深受困扰，我曾强制性要求自己必须早起，可是依然没用，哪怕建立了可怕的惩罚措施，更加没用。后来偶然看了《少有人走的路》这本书，十分赞同书中的观点，你做不到自律完全是因为心智不成熟。
如何运用心智
关于心智成熟，其实中国比特币之父李笑来的《时间的朋友》这本书的副标题也是运用心智，获得解放。李笑来认为那些取得一定成就的人一定是运用心智的人，那么什么是心智呢？通俗来讲心智就是一个人脑海中可以不断升级、迭代、完善的操作系统，简单理解就是不断学习，提升自己认知的思维。
那么如何更好的运用心智呢？其中很重要的一点就是：我们要学习观察自己思考过程的能力，要用自己的大脑控制自己的大脑，把自己的思考过程作为思考对象，这就是打开心智的窍门。
比如当您决定读书的时候，你明确的知道读书会给自己带来很大的好处，但是你的大脑会告诉你读书会很无聊，还不如去玩游戏更畅快，以此来让你放弃读书，这个时候你就思考自己这个时间段的思考过程，你是想要读书的，而你的大脑告诉你这是无聊的事情，游戏会更加爽快。思考了自己的这个过程，那么你就要控制自己的大脑，你就要去读书，玩游戏一边去，这就是运用心智的力量。
作者认为自律有四个原则：即推迟满足感、承担责任、忠于事实以及保持平衡。首先书中第一句话会告诉你一个真理那就是人生苦难重重，无论你出生于什么年代或者什么样的家庭，都会遇见各种各样的苦难，人生本就是问题和苦难的集合体，而正确面对问题和苦难，人生才会有所建树，而作者认为回避问题和逃避痛苦，是人类心理疾病的根源，因此自律是解决人生问题的最主要的工具，那么接下来我们来说自律的四个原则。
推迟满足感
第一个原则：推迟满足感，记得读过一篇文章，一个很厉害的大咖，当被问到他为什么成功的时候，他回答：我不会去做让自己获得即时快感的事情。
在现实生活中，总是那些让人颓废的事情更容易获得快感，比如打游戏与读书比较，显然打游戏获得的满足感更加快速，而读书往往需要一段时间才可以获得满足感；减肥的人锻炼和节食是比较痛苦的，这时候去吃一顿火锅瞬间就会获得很大的满足感，但是能够坚持锻炼，在自己瘦下来之后，看着自己曼妙的身材，这样的满足感远远大于一顿火锅的满足感，但是就是来得缓慢因此人们更加倾向于去做能够快速获得满足感的事情，而这样的事情往往是颓废、懒惰的。
因此需要刻意的去推迟自己的满足感，也就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置快乐与痛苦的次序。
承担责任
第二个原则：承担责任。作者认为在面临问题时，更多的人首先想到的是逃避，而在职场上，那些勇于承担责任的人往往会获得更多的升职加薪的机会。为什么会逃避困难呢？首先承担责任就以为有代价，往往很多困难的事情，如果做不好那么就要付出一定的代价，人们心理相对于得到是更加害怕失去的，所以逃避责任是人的天性。在遇见生活中各种各样的问题时，人们更加倾向于从外部环境以及他人找理由，而往往很多事情根源都在自己身上。
有这样一个案例;一个军人的妻子自杀未遂，问他为什么要自杀，她说因为无聊，在这个地方一个人都不认识。那你为什么不去交朋友呢?她说在这该死的居民区没有人会说英语。那你为什么不驾车去参加一些英语的活动呢?她回答：汽车是手动挡，不是自动挡，不会开手动挡。那你为什么不练习手动挡呢?她回答：在这糟糕的道路上学习吗？你一定是疯了。
忠于事实
第三个原则：忠于事实。我们需要实事求是，拒绝虚假。作者认为：越是了解事实，处理问题就越是得心应手，对事实的了解越少，思维就越是混乱。就比如我们的读书和写作，这两个技能本就不是一蹴而就的，需要大量的阅读和练习，只有这样对于读书写作这件事了解的越清楚，那么就会越容易，当然在这个过程中肯定会遇见很多问题这就需要我们勇于面对问题。那么完全忠于事实就意味着什么？那就是迎接挑战，忠于事实就要接受外界的质疑和挑战。
保持平衡
第四个原则：保持平衡。何为保持平衡？我们来看一个例子：那就是在骑着自行车从陡峭的坡往下冲，因为感受到速度的刺激，就没有踩刹车最后摔倒，那么保持平衡就需要我们放弃对于速度带来的刺激，从而获得安全这就是保持平衡。保持平衡的关键点在于放弃与选择，你放弃了玩游戏选择读书从而获得了知识，你放弃了大吃大喝选择了刻苦锻炼从而获得了满意的身材等等。我们做的任何一件事情都处于一种平衡之中，放弃那些短暂的满足感，才可以获得更大的收获。
自律地人生才是精彩的人生，尤其在这个时代，只有自律才可以更好的发展。
