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每日一句： 永远都不要停止微笑，即使是在你难过的时候，说不定有人会因为你的笑容而爱上你。 晚餐如何吃才健康？ 早饭要吃五谷，午饭也要吃好点，但是晚餐要尽量少吃。 为什么晚餐吃的过饱不好呢？因为从下午一点以后，就是小肠经，膀胱经和肾经，再就是心包经和三焦经当令，这些经络当令的过程当中人体都是一个排毒的过程。 下午一点以后的时间就跟脾胃没有太大的关系，如果这时候再去调动脾胃，反而会使膀胱经、肾经、三焦经、小肠经等这些排毒系统会受到一些阻碍。 就像很多三高症的病人，反而晚餐吃肉，实际上现在很多一些病症都是因为晚餐吃的过多，过饱导致的，这样就会造成身体的毒素垃圾排泄不掉，导致身体出现一些疾病。 如果晚餐调理好，少吃或者最好不吃，这样对身体有非常非常大的帮助。 每天要是不吃晚餐的话，不仅能省下一顿饭，还能省下些时间。人的一生中身体能够消化的食物是有限的， 剩下的食物会让你的寿命更加长，让你多吃了很多年，这样计算起来，其实对身体健康和寿命都是非常非常好的。 晚餐吃得多会导致病症，就会让疾病更加严重。 最明显的就是三高症的病人，身体很胖,有的人如果不让他吃晚餐他的身体会受不了的。这时候整个身体的机能就会出现一些混乱，不吃不行，他感觉饿的受不了，有的人会感觉晕或者想吐。 如果你要是真能把晚餐忌掉，三高症自然也就好了。因为这些年从实践当中，很多病人我（庞老师）教他们打坐，站桩的方法，再坚持不吃晚餐，他身体所有的血糖、血脂、血压自然恢复正常了。 这种病例不是说一例两例，有很多例。所以说在晚餐这块，大家一定要注意尽量少吃。少吃不仅节省了时间，节省了粮食，还对于身体健康也是非常非常重要的。 最后，希望我们的分享能够帮助到您！ |
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