元 首先 气虚表现
是的 也许不只是你的会员有以上问题 可能你也有 和 小元元想说 “人活一口气,气一虚,好可怕。但是咱们元瑜伽有办法改善哦,通过正确的呼吸训练就可以提升中气,增强免疫力,提高血氧量,改善气虚症状。再配合适合的穴位和饮食调理,相信大家一定可以远离气虚的” 实用 理论和方法一起学起来 ·技巧: 1.吸气时腹部扩张(不要可以鼓肚子哦) 2.呼气时腹部内收会阴内收(不要呼到屏气和不适感哦) ·技巧: 吸气时腹部微内收,胸腔向外扩张(在舒适范围内练习,不要吸到顶的难受哦) 知识 在元瑜伽研修班课程里 都会详细的学习 针对调理的穴位方和饮食方 迷师说:“再给个秋季补气的食方” 好嘞来了 请参加咱们线下 迷师和文昌师面对面的教授课程 元瑜伽“九七”体式轨迹深度训练法专项教学老师 元和堂|知慧师·文昌 转发也是一种功德 |
|