练太极功有三种状态: 1、不得法时,思滞身懈,比划而已,强持却不爽。此状态若长,可能会断了练拳的念想。 2、强思为战,心身皆硬,半趟拳练下来,骨软筋酸,气息难匀,此状态若长,可能会失去练拳的身欲。身动不自洽,无动欲也。 3、得关窍处,自动自发,心身俱通,时时思练,处处想发。食髓知味,含饴知甜。 近来子午练功,松柔自如时,气息自动,骨节鸣响,天地注我,我注天地。遂填词记之曰: 【木兰花慢·摄收一脉黄庭】 打拳通诸窍,松中紧、悟生灵。 夜深月光青,致柔戒力,骨动身鸣。 升腾。气盈中脉,且随形袅袅化为精。 色空何须细认,摄收一脉黄庭。 轻轻。任二力争。随遇了、动平衡。 中指缠、转胯藏喉坠肘,掤劲正生。 归零。自知自静,体如如怎可落虫蝇。 随性心为太极,去红尘利和名。 体悟一词在这里有五层含义: 第一,体是自家之体,包含着身心,不仅有思维、逻辑、理性之悟虚,更有感觉、体验、实践之悟实,体是知行合一之体。 第二,体有整体的意思。体悟就是对体认对象全体综合的把握和验证,这里的整体不仅是自家身心,还包括自家身心所在的天地宇宙万物等全部体系。 第三,悟是一种体认方式,不分主客内外,体悟更是一种直觉性统觉到自觉自在的综合体认、体证过程。 第四,悟是自家本具自性的显现,体悟就是自我修炼过程中自我体认和体证,包含外感、外知,内观、内证的思维加行为的直觉性自觉。 第五,体悟中包含着感性、直觉、逻辑、理性、思维、行为等知行合于心的综合,绝非仅是冥想式的思维过程。 |
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