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血液循环不畅也就是血管堵塞是一种比较常见的问题，它是心脑血管问题中的一种，主要是因为饮食和作息都不规律造成的，如果想要改善，那么自然也是需要从饮食和作息开始改变，最简单的就是饮食了，这几样食物也被称为血管的天然“通常剂”，常吃有益健康 1、火麻油
火麻油是一种新兴的高端食用油，原产于长寿之乡巴马，是当地人常吃的食用油，火麻油富含亚麻酸、不饱和脂肪酸等成分，可以清除自由基、逆向氧化血液中的低密度脂蛋白，能有效的溶解多余的血脂血栓，促进血液循环，对于心脑血管健康有着很大的帮助，在巴马常吃火麻油的长寿老人几乎没有心脑血管方面的问题，火麻油的好处多多，但需要选择正规厂商所产的才更有保障 2、秋葵
秋葵是一种比较常见的食物，之所以说秋葵有通血管的效果，主要是因为它含有可溶性纤维，人体摄入后可以降低血液中的血脂含量，能预防心脑血管疾病的发生，并且它还富含果糖、牛乳聚糖、钙、铁等成分，不仅能够养胃，还可美容养颜，甚至在一定程度上还能预防贫血，是比较健康的一种食物 3、西红柿
西红柿绝对是日常生活中应用非常广的一种蔬菜了，它含有大量的番茄红素与多种微量元素，具有较强的抗氧化性，可以在一定程度上消除血液中的自由基，能保护血管的弹性，是血管通畅，预防血栓的形成。 4、核桃
核桃补脑相信很多人都知道，不过核桃除了补脑外，其实还有预防血管疾病的效果。核桃富含精氨酸，它可以产生一氧化氮，可以很好的保护血管的健康，并且核桃油所含的油脂有很强的抗氧化作用，也是能起到相同的作用，常吃核桃能预防心血管疾病 如果发现了相关的问题，我们就需要重视起来了，当然在前期我们是可以通过改变饮食习惯来预防甚至改善的，上面提到的几种食物就是非常好的天然“通畅剂”，常吃有利于健康呢 |
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