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上火在中医上指的是阴阳失衡、内火旺盛。日常生活中，不少人都会遇到上火，尤其是在较热的天气，不同部位的上火是不一样的，其中肝火旺和胃火旺是需要引起重视的。  肝火旺、胃火旺有什么区别？ 1、症状不一样 肝火旺会让人头昏脑胀，昏昏沉沉；口干发苦，舌苔厚重且发黄；眼睛肿胀、发红、发干、视野模糊；可能面红耳赤或者耳鸣；小便的尿液很黄，大便干结；情绪不易控制，容易焦虑、暴躁。 孩子比成年人更容易肝火旺，实火旺和虚火旺是不一样的情况，实火旺，孩子会时常会口干，甚至发生溃疡，虚火旺，孩子会焦躁和口干，夜里可能盗汗。 女性如果患有肝火旺，月经将受到影响，不仅月经时间会变长，量也会增加，还有常见的易发脾气。  胃火旺会引起腹胀，消化不良，食物很容易被消化，胃部常有灼热感，但没有胃口，时间久了，会导致人消瘦；牙龈发肿，出血；口干且口臭；影响排便，小便尿液发黄，大便干结不畅；容易冒痘，尤其是嘴边。  2、原因不一样 肝火旺多由外界刺激引起，自身心思过重、思虑过多伤及肝脏。另外，睡眠不足也是肝火旺的因素，经常熬夜不利于肝排毒。 而胃火旺主要是由湿热和食滞引起，与饮食习惯有很大的关联，不少患者经常抽烟喝酒，只吃肉不吃蔬菜，经常吃辛辣、油腻、重糖的食物。  如何降肝火？ 1、多食清肝火的药材和食物。清肝火的药材有菊花、白芍、夏枯草等，需要在医生的专业指导下食用。清肝火的食物有橙子、黄瓜、苦瓜等。日常还可多吃养肝的食物，如猪肝、鸡肝。多吃富含维生素的蔬菜和水果，让身体营养均衡。  2、保持充足的睡眠。睡眠是影响肝脏功能的重要因素，保持充足的睡眠，不熬夜，让肝脏及时排毒。 3、放松心情。面对生活的烦恼，学会调节自己的心情，不要让坏情绪伤及身体。生活中可以选择倾诉、唱歌大吼、锻炼、旅游等方式释放自己的焦虑。 如何降胃火？ 1、饮食节制。尽量不要抽烟饮酒，不要只吃肉，多食蔬菜，少吃辛辣、油腻、重糖的食物。 2、多食清胃火的药材和食物。清胃火的药材有川莲、灯芯花、莲子心等，需要在医生的专业指导下食用。清胃火的食物有西瓜、绿豆粥和萝卜汁等。 3、注意口腔卫生。胃火给口腔带了很多伤害，所以更加需要注重日常的卫生，不要让情况加重。  肝火旺与胃火旺在症状和原因上大有不同，所以在降火方式上也不一样。降肝火需要多食清肝火的药材和食物、保持充足的睡眠、放松心情。而降胃火需要饮食节制、多食清胃火的药材和食物、注意口腔卫生，科学降火，远离上火。 |
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