年度最强逆袭？广州胖妹瘦身38斤，漫画身材撂倒全网直男，太A了！

爱美是妹子们的天性

在如今这个时代

想要提升自己的回头率

不仅要颜值高

身材更是一个重要的加分项

但大多数女孩子

每天嘴上说着要控制饮食

增加运动量 要减肥

可是真正行动起来

改变身材的却少之又少

且总会找一大堆的理由

一直在拖延

而今天的女主就是一个与众不同的女孩

她常年保持着良好的运动习惯

喜欢用流汗的方式来改变身材

所以她的体脂率也一直保持在19%

同时她也凭借举铁的方式

打造出了一身让人过目难忘的曼妙曲线

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性感又不失Power的肩背

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精致有型的马甲线

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饱满圆润的小翘臀

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修长的漫画美腿

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线条流畅清晰

性感女神的标配她都有

都说“好女不过百”

讲真 这种说法早已过时

小姐姐体重52Kg 身高169cm

标标准准 刚柔并济 

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毋庸置疑

运动是最健康的减肥方式

但大部分妹子似乎关于健身有两个误区

第一 对举铁总有一种抵触心理

总觉得一举铁就会练出

金刚芭比那样的大块肌肉

这其实是不存在的

由于女性天生激素的劣势

若没有超强度训练与大补给

是很难像相像的那样的

每天合理的力量训练

只会让身材变得更加紧致有型而已

其次就是习惯性地把体重

作为减肥的一个重要衡量标准

说实话 体重的大小

跟身材曲线的改变没有半毛钱关系

体重的下降

有可能是身体里的水分 肌肉 脂肪

或者是其它物质含量在下降

而导致体重的数字变小

但身材看上去和之前的没多大区别

而真正应该关注的是脂肪含量

毕竟体脂率的高低

才是反应一个人胖瘦的关键

今日份女主来自广东广州

VB：@夕岭-Celine

可谓是肤白貌美

材貌双杀了

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小姐姐自认为她是一个

极为自律的人

接触健身之前

她也是做足了功课

全面 科学的去认知健身训练

选择健身 便一直勇往无前

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确实 每一位自律的人

都值得被尊重和欣赏

正如她所得一样

我们无法选择自己的出生

但是我们可以选择自己的未来

热爱健身的她还喜欢和其他健身的小伙伴们

互相交流学习 共同进步
然后摸索出一条

最适合自己的健身之路

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在她看来

每个人都应该相信自己的选择

尤其是运动锻炼

但关于健身
不应只关注体重秤上的数字

更要关注的是美和健康

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健身多年的她

运动锻炼给她最大的感触就是

如果真的想要做什么

就抓紧时间着手去做

不要怕来不来得及

只要来得及开始

就一切都还来得及

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所以除了瑜伽和力量训练

户外训练她也尤为喜欢

晨跑

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马拉松跑

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游泳

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就连外出游玩

也不忘来组有氧拉伸

不愧是“自律的氧气女神”

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健身讲究“三分锻炼 七分吃”

在饮食方面

小姐姐也做得相当到位

“三低饮食原则”把控得SS的

管住嘴 迈开腿

身材不苗条不吸睛才怪

偷偷告诉你

小姐姐靠吃和练成功减重38斤哦

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现如今的她凭借过硬的专业知识

成为了一名优秀的健身达人

知名运动博主

热心的她每天除了分享自己的日常

更多的分享一些网友们关注的问题

健身技巧 饮食搭配等

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古人言“近朱者赤”

看着两个美美的背影

能猜出来哪个是她吗

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讲真 好身材才是最漂亮的衣服

论穿搭 这对健身妹子而言

可谓是饭前开胃菜

职业装

干练霸气 总裁范十足

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复古风

简约大方 时尚潮流

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贴身短裙

甜美不失性感

让人欲罢不能

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有人说

你的气质里

藏着你走过的路 读过的书 爱过的人

而她认为

你的气质里

除了藏着以上三样东西

其实还藏着你撸过的铁 

和流过的汗

感谢健身 让她遇见了更好的自己

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最后给大家分享一组

小姐姐的健身日常

希望还在犹豫的你

能做出正确的选择

然后遇见更好的自己

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