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天气这么冷，一不小心就容易感冒咳嗽，咳起来没完没了，特别难受。今天王老师就推荐您一道止咳妙方——枸杞苹果甜水。帮助你止咳润肺，见效非常快。 大家都知道，苹果中含有丰富的营养素，苹果中含有的果胶可以起到润肠通便的效果，还可以降血糖，降血脂，清除掉身体内的有害物质，而枸杞苹果甜水这道食补配方不但可以降低身体内的胆固醇，在冬天还可以起到止咳润肺的效果。 那这个枸杞苹果甜水怎么做呢？ 第1步：将苹果一个，洗净。枸杞15克，洗净。准备冰糖。 第2步：苹果，去皮、去核，切成片。 第3步：准备三碗热水，将苹果片倒入锅中。小火煮2-3分钟。 第4步：看见水开后，加入枸杞。再小火煮5分钟左右。 第5步：看见苹果呈现半透明状，加入冰糖30克。再小火煮2-3分钟，就可以关火了。 最后，将煮好的苹果水晾温，加入蜂蜜一勺即可。 把苹果煮熟以后再吃，不仅苹果中的营养更容易被人体吸收，而且熟吃苹果还能治疗多种疾病，越吃身体越健康。 这个小方子简单又实用，有咳嗽困扰的朋友们快去试试吧！ |
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