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个人认为，药物类就别吃了，只是做个笔记了解一下，注意平时饮食，运动，泡脚，按摩可以有。 不良情绪对乳房疼痛和乳腺增生有重要影响，循行经过乳房的经络分别为：足阳明胃经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经、任脉、冲脉等。其中，可以选择下列穴位： 肩井穴在肩部，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。肩井穴有通经活络、豁痰开窍的作用。足少阳之筋“上走腋前廉，系于膺乳”，肩井为足少阳经经穴，故可用于治疗乳腺疾病。 膈俞穴在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸，膈俞是血会，因此，血瘀的问题可以选用膈俞来改善。 肝俞穴在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指。足三里为强壮保健要穴，对于虚劳诸证有很好的疗效，也是日常保健常用穴。 平日里如果经常用玫瑰花、月季花泡水代茶饮，也可以调理乳房胀痛和乳腺增生。对于肝肾亏虚、冲任不调的女性，还可以少量地服用一点儿乌鸡白凤丸。 太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，以手指沿趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，就是太冲穴了。此穴位可疏肝解郁，平时觉得气郁不畅的时候，可以点按期门和太冲。 对于体内郁热而产生的痤疮或“粉刺”，还可以采用下面的叩刺拔罐的方法来调理。可以选取这些穴位： 肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 胃俞穴在背部，当第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 膈俞穴在背部，当第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 操作方法：用碘伏在相应穴位消毒后，用梅花针叩刺皮肤，以局部皮肤潮红为度，再用经过消毒处理的火罐或气罐进行吸拔，留罐5到10分钟，拔罐出血量以3到5毫升为宜。取下罐子后，擦干血迹，刺血处用消毒干棉球擦拭干净。 注意：放血后24 小时内伤口避免沾水，肺俞和胃俞是一组，肝俞和膈俞是一组，两组交替采用，3天操作1次，10次为一疗程，女性应避开经期。 拔火罐可以排出身体毒素，调节内分泌，增强免疫力。但这也只是来自外界的辅助力量。 对于总因为“上火”而长痤疮的女性，除了饮食清淡之外，还需要保持良好的情绪，不焦虑、不急躁、不生闷气。 血虚和瘀血也会导致失眠，血虚的女性会有下列特征：脸色不佳、疲劳、手脚冰冷、关节疼痛、便秘、月经前头痛等。这时，可以用“玉灵膏”来调理，这是我用过的养血最有效的方子，心脾同补，养血安神，服用之后，大家反映最多的，就是睡眠质量变得非常好。 玉灵膏配方如下：配方：龙眼肉500克，西洋参50克，捣碎，拌均匀；放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸40个小时。 用法：每天一调羹，开水冲泡服用。 很多人或许会疑惑，为什么玉灵膏要蒸那么久，其实，玉灵膏蒸十几个小时时，味道是甜的，口感不错，但吃了容易上火。蒸到40个小时，虽然味道会有点儿发酸，却不会上火，而且效果最好。因此，40个小时是很有必要的。 调理气滞血瘀的：“血府逐瘀汤”，是清朝名医王清任发明的。 配方：当归9克、生地9克、桃仁12克、红花9克、枳壳6克、赤芍6克、柴胡3克、甘草3克、桔梗5克、川芎5克、牛膝9克。 用法：将药熬好，然后分成两份，早晚兑入温水，泡脚，一天一服，一天泡两次，每次泡20分钟。晚上泡脚，一定要和入睡时间间隔一个小时以上。工作繁忙之人，晚上泡一次也是可以的。 罗博士特别叮嘱：泡脚时不要空腹，且孕妇忌用。 在这里，我给大家介绍一个对甲状腺结节有效的方子，叫“栀子清肝散”，我后来将其改成一个泡脚的方子： 配方：柴胡6克、炒栀子6克、丹皮6克、香附6克、当归6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克、郁金6克、远志6克。如果肝火较大，可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。 用法：熬水，药汁兑入温水泡脚，每天最好能泡两次，每次泡20分钟左右，水淹过脚踝即可。 如果你有瘀血导致的月经不调、痛经，就可以采取这道汤作为食疗，这就是“益母草龙眼鸡丝汤”。 首先，要准备的食材有：龙眼肉9克、益母草3克、枸杞子9克、大枣6枚、鸡胸肉100克。把所有的药材清洗、浸泡一小会儿。 鸡胸肉清洗干净，切丝或切小块。 烧开水，鸡胸肉下锅焯水，除去浮沫和腥味后捞出。 把泡好的大枣掰开。 继续用隔水炖的方法，把所有的药材倒进锅里，放上隔帘。再把鸡胸肉倒进锅里，添入适量的水。选择快炖模式，定时煲一个半小时即可。如果直接用砂锅煲汤，大火烧开后用文火慢炖一个半小时就好。 口腔溃疡：三豆乌梅汤 配方：用黄豆一把、绿豆一把、黑豆一把，乌梅五颗，白糖两调羹。添水适量（淹过豆子三个指节）。 用法：熬水，熬两个小时以上，然后放温，把这个豆沙水当作饮料喝。 治疗水肿的方法：“赤小豆鲤鱼汤 ” 配方：用一条鲤鱼，去内脏和鱼鳞，然后用赤小豆200克。 做法：将赤小豆和鲤鱼一起熬汤，不要放调料，尤其不要放盐，等汤熬好了，就可以喝了。 喝的时候，每次喝一碗，一天喝三次，喝几天即可。 方子里面的赤小豆，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的作用，中医用来治疗水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血、痈肿。很多人在祛湿的时候，都会用薏米和赤小豆一起熬水喝。 而鲤鱼，则是一种祛湿健脾的食物，具有利水、消肿、下气、通乳的作用。可以用来治疗水肿胀满、脚气、黄疸、咳嗽气逆、乳汁不通等病症。 肾精不足出现的头痛、牙痛、咽喉肿痛、三叉神经痛、口腔溃疡等问题：“引火汤”： 配方：熟地90克、巴戟天15克、茯苓15克、麦冬15克、五味子6克。 用法：煎40分钟，服用。 这个方子的思路是滋补肾精肾阴，将上炎的虚火引领、收敛回来。在中医里，这叫“引火归原”或“引火归源”，是一种非常特殊的治疗方法。中医认为，肾脏是阴阳合体的脏器，肾水与命门之火共处一脏，两者如果保持平衡，则身体正常，但如果不平衡，则容易导致虚火上炎，此时，需要滋补肾水，将火引下来，身体也就能恢复常态了。 治疗咽喉病的收火汤： 配方：熟地90克、山萸肉30克、茯苓15克、肉桂9克。 用法：水煎一碗，放温服用，一般服用一两剂即可。 咽喉突然发生的肿痛，多是肾精不足引起的，在中医里面，肾经的循行会上挟咽喉，因此，肾精亏虚一个最明显的反应，就是咽喉容易出问题，所以，这个方子用熟地和山萸肉滋补肾精，再用肉桂引火归元，一服药基本就会治愈。而我们调理慢性咽炎时，不必如此着急，可以把分量减少： 配方：熟地30克、山萸肉12克、茯苓9克、肉桂3克。 用法：煎40分钟，服用。 罗博士特别叮嘱：这种症状，舌质一定是红的，这也是一个重要的判断标准。一般服用不必超过三服。孕妇忌服。 “下气汤”主要有两大作用， 一是用茯苓祛湿健脾，二是用炒杭芍疏肝理气，将身体内的圆圈转动起来，把水湿排出去，也就是把疾病排了出去。 祛湿，同时要振奋阳气：可以用张仲景的“苓桂术甘汤”： 配方：茯苓12克、桂枝9克、白术6克、炙甘草6克。 用法：煎服。 茯苓是祛湿的，桂枝是振奋心阳的。 总是口渴，继续看水湿情况，如果舌苔厚腻且满是唾液，则湿气重，若湿气不重，则可能阴虚。 五苓散：祛湿 配方：猪苓9克、泽泻12克、白术9克、茯苓9克、桂枝6克。 用法：煎服。 平胃丸来自于平胃散：主要用来去除脾胃湿气 苍术（去粗皮，米泔浸二日）五斤，厚朴（去粗皮，姜汁制，炒香）、陈皮（去白）各三斤二两，甘草（炒）三十两。上为细末。每服二钱，以水一盏，入生姜二片、干枣二枚，同煎至七分，去姜、枣，带热服，空心、食前入盐一捻，沸汤点服亦得。 苍术苦辛温燥，最善燥湿健脾，是重要的君药。厚朴苦温芳香，行气散满，助苍术除湿运脾，是辅助的臣药。陈皮理气化滞，和厚朴一起恢复脾胃的升降；甘草、姜、枣调补脾胃，和中气以助运化，充当佐使。 必须注意的是，这个方子是用来治病攻邪的，并不是用来保健的，所以，不能在没有问题时拿来服用，需要在医生的指导下才能使用。 这个方子以滋补为主，在大家肝气不舒调理得差不多的时候，如果还有虚损的情况，可以用这个方子来调补脾肾： 配方：当归15克、土炒白术15克、白芍15克、熟地15克、续断15克、巴戟天15克、女贞子20克、山萸肉15克、砂仁15克、五味子6克、厚朴6克、甘草6克。 用法：熬水，服用。 罗博士特别叮嘱：孕妇忌服。如果附近有专业中医，可以请他们根据此方加减。 调理肝气郁结：“下气汤”： 配方：云茯苓9克、粉甘草6克、炒杭芍12克、粉丹皮9克、制首乌20克、广橘红9克、炒杏仁9克、法半夏9克。 下气汤”里，云茯苓的作用是祛湿，法半夏的作用是和胃降逆，促使胃气下降，粉甘草的作用也是促使脾脏之气上升的。杭芍药的作用是柔肝，丹皮的作用是清肝胆之火，制首乌也是调肝的。 调理乳腺增生：“加味逍遥丸”。 配方：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子。 用法：在每次月经前的一周，月经结束后，就不必再用药了，到下个月经周期之前，再服用一周的时间。用量参照说明书。 方子里用“柴胡”疏肝理气，用“白芍”柔肝敛肝阴，用“当归”养血。因为肝火会灼烧肝阴，也会让人变得血虚。其次，方子还有一条思路，是补脾。所以，这个方子在疏肝理气的同时，还分兵一路，用“白术、茯苓、甘草”补脾。最后，加上丹皮泻肝火，栀子清心火，去火的效果更好。 针对气虚引起的中风调理：补阳还五汤 配方：黄芪（生）120克、当归（尾）6克、赤芍6克，地龙、川芎、桃仁、红花各3克。 用法：熬水，服用。 罗博士特别叮嘱：一般用的时候生黄芪是从30克开始逐渐加量。如果气虚，同时又有瘀血的人，可以泡水喝或者熬药泡脚。 |
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