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注意身体,简单四个字,几乎没人真正理解!

2020-11-30  姜太公人...

亲朋好友见面时,嘘寒问暖间,常提醒对方注意身体。说者虽是一番好心,但并不知道这四个字的含义,只是顺口一说。听者也不知道这四个字的真正含义,但是他们知道,这是让自己爱惜身体,因此忙着答应。这里体现的是集体无意识,随波逐流,大家都这么说,我也这么说。

中国文化博大精深,仅仅是文字这一小块,就有无尽的内涵。经常读我文章的人,应该体会到了这一点。很多文字、语言,有非常深刻的含义。说是非常深刻,并不是我过度解读,我不是语言文化学家,没有解读文字的能力。相反,这深刻反而是它们的本义。但是这本义,现在知道的人不多,现在常用的含义,反而是本义之外的延申含义了。

现在人喜欢简单直接,这本是一件极好的事。可是他们没有简单的能力,简单是一种能力,他们没有这样的能力,反而总是搞得不简单、不直接,变得复杂和间接了。若是真能做到简单直接,反而能理解中国文字的精髓。

比如说,注意身体,这是人人都听到过,甚至听烦了的话,但是大家并没有真正理解这句话的意思,因为理解复杂了。成年人听到这个话,立马联想到的是,不要生病,生活习惯要好,合理饮食,早睡早起等等。这些内容,能跟注意身体划等号吗?联想到这么多,是不是搞复杂了?

现在,我来告诉各位,注意身体的真正含义,特别的简单,特别的直接,就是注意自己的身体,总是注意自己的身体。注意身体,不是注意生活习惯,不是注意饮食,不是注意休息,假如你这么做,那么你的注意力,就在饮食上,在生活习惯上。你的注意力,就不在自己的身体上。

注意身体,就是把注意力放在自己身上。这么简单,可能很多人反而理解不了,所以说,简单是一种能力,是巨大的能力。我写过多次,你注意哪里,你的力量就在哪里,这就是注意力的含义,没有注意就没有力。这句话一定要理解,一定不要忘记。

再说详细一点。假如你注意饮食,那么你的力量,就在饮食上面。你总想着怎么吃,吃什么,吃多少,怎么吃健康,你在饮食方面会有很多经验。假如你注意运动,那么你的力量,就在运动上面。你玩各种运动,坚持运动,你在运动方面会有很多经验。

显然,饮食不等于身体,注意饮食不等于注意身体,运动不等于身体,注意运动也不等于注意身体。你把注意身体这样去理解,不但是弄复杂了,也弄片面了。这样去做,你可能会成为研究饮食的专家,会成为研究运动的专家,但你不能成为研究身体的专家。

让我们直接一点,精准一点。我们直接注意身体,总是注意身体。把你的注意力,放在你的身体上,放在你的全身,随时都这么做,一直这么去做,坚持下去,你的身体力量会增加,你身体会变得健康,富有活力。这是多么简单的奥秘。

你不需要把全部的注意力,都放在身体上,那样你没法生活,也容易让自己紧张,而且你也无法坚持下去。你只需要轻轻的、轻松的,注意自己的身体,有一个意识,始终在关注着自己的身体。不管你在干什么,不管你在什么时间,什么场合,始终放一点意识,在自己的身体上,不要中断,不要忘记,一直做到这一点就行了。

这个方法,叫做意守全身,是古人传下来的。为什么要守,是因为很容易忘记,很容易疏忽。虽然是守,但可以轻松的守,不要用力。用力过猛,是现在人最大的问题之一。这才是真正的注意身体。现在人说注意身体,都去注意饮食,注意运动去了,那实在是走偏了,真正是差之毫厘,谬以千里。

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