  随时都要马斯洛 明确目标：确定你在生活工作中每个领域中要达到目标，再决定把什么作为你最重要的任务。 制定计划：把要做的工作逐步分解为一系列行动，然后从第一步开始。 考虑效果：确保当下选择和行动符合未来的长期规划，行动前问问自己：完成或不完成某任务，对未来有何影响？ 学会说“不”：优先处理最艰难和较复杂的任务，推迟做价值回报低的事情。 保持乐观：养成不断鼓励自己的习惯，可视化自己的目标，并以积极的心态不断告诉自己。 留出独处时间：日常生活中留出时间，关掉所有的通信设备，让自己的心灵平静，思路清晰。 使用ABCDE工作法：按重要性给每日待办任务排序，从最重要的事情开始做起。 充分准备：在开始工作前提前收集所有与工作相关的材料，并为自己布置出适合长期工作的办公环境。 使用技术工具：安装一个任务管理软件，不断提醒自己最近有哪些重要任务，让自己保持更高效和关注。 保持高度关注：每天上午抽出三小时完成重要工作，克服全天不定期查看手机的陋习。 提升核心技能：个人和专业能力的提升是节约时间最有效的方法。找出能更快、更好地实现目标的关键技能，并把这些技能的学习作为优先事项完成。 设定压力目标：为自己设定的标准，应高于别人对你的期望值，并不断寻找超额完成任务的方法。 创造整块的时间：用各种方法或创造大块时间，用这些时间处理重要的、长期能产生重大影响的任务。 保持紧迫感：一旦采取紧迫感，你会立即采取行动解决问题，集中注意力，关注能立即实施的具体步骤。 经常运动：经常锻炼可以提升效率和精力，更好地完成任务。 使用“咒语”：找几句让你热血沸腾的话贴在办公桌前，或设成手机桌面、电脑桌面，时刻激励自己。 单独处理任务：开始工作就约束自己，不受外部干扰，直到工作100%完成。这一过程中，自律是管控。 日程校对：完成任务后就立刻停下，彻底放松，避免过度工作，也不会养成懒惰拖延的坏习惯。 |
|
|
