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脑梗的根源被发现,肥肉排最后,看完名单,赶紧忌口,忍住就赢了

2020-12-01  天津实诚人

大脑是人体最复杂的组织,参与整个生命活动,因此一旦患脑梗,可能会导致终身瘫痪和偏瘫,不仅会降低患者自身的生活质量,还会给家人带来很大的负担。

脑梗的基本因素是血脂异常。高脂血症会引起血液粘度,产生一些脂质垃圾堵塞血管。一旦发生在脑动脉,就会导致脑组织缺血缺氧,坏死形成脑梗塞。由于死亡率高,脑梗发病快,是当今中国人健康的“第一杀手”。我国每年死于脑梗的人数高达200万,因此保护血管免受脑梗的侵害迫在眉睫。

不想血管堵塞,我建议你对桌上的四种食物说不。

1、高盐食物。

人的味觉会随着年龄的增长而逐渐变差,所以中老年人的味觉普遍比年轻人重,特别是在北方,有些人喜欢吃腊肉、香肠、咸菜等含盐量高的食物。会导致血液中钠离子含量增加,对血管内壁造成损伤,使脂肪容易沉积在血管内,引起血栓形成,所以要每天保持清淡饮食。

2、反式脂肪酸食品。

“反式脂肪酸”这个名字听起来可能对每个人来说都很陌生,但它实际上每天都出现在我们身边。比如奶茶、饼干、蛋糕等甜品,主要含有反式脂肪酸。它的产生是因为植物油和血液中低密度脂蛋白的含量,使胆固醇指数上升。反式脂肪酸会影响血压、血糖,所以平时尽量少吃甜食。

3、各种酒。

现在很多男人对酒都不离嘴,吃饭的时候也经常喜欢喝点小酒。但是,酒精是脑梗塞的主要元凶之一。酒精进入体内,会引起血管压力增大,酒精热量相对较高,会引起血管收缩。很多人喝酒后会头痛或心跳加速。因此,过量饮酒容易导致脑出血,可能危及其生命。

4、高脂肪食物。

例如,过多的炸鸡、肥肉和一些高脂肪的坚果不能被人体吸收,它们会以胆固醇的形式储存在体内,这会导致人体重增加,血液中的脂质总量增加,加速血栓的形成。如果患有“三高”疾病,应尽早避免高脂食物。

要养成两个好习惯,降低血脂,预防脑梗塞。

(1)补充萃枫苷

萃枫苷是从中国独有树种元宝枫植物提取而来,它在促进脑组织发育同时,还会改善大脑血液循环,保障脑细胞血氧充分供给,促进新陈代谢,是大脑细胞神经最重要的营养成分,是大脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可以改善和预防中老年人脑神经受损,脑梗,缓解老年痴呆症,健忘、记忆力衰退等症状。

(2)多喝水。

喝水可以疏通血管,降低血液浓度,可以降低血液中不良脂蛋白的含量,同时胆固醇和甘油三酯可以随着人体的新陈代谢排出体外,降低血液粘度,防止血栓形成。对血脂异常引起的脑梗塞等疾病有很好的预防作用。

(3)坚持有氧运动。

运动被认为是当今最健康的降血脂方式。骑行、跑步、游泳可以加速血液循环,消耗体内脂肪总量,从而起到调节血脂、消除血栓的作用。当然,运动应该是合理的,过量的运动会使血脂在短时间内飙升。

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