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随着年龄的增长，身体的各个器官功能开始下降，人也开始衰老，慢慢进入老年期以后，各种疾病也会找上门，然后寿命可能会受到影响。很多人都希望身体更加的健康长寿，男女性寿命长短的差异，主要是生活习惯的不同。男性到了特定的阶段会迎来寿命的转折点，同时具备某些特征的男性，更有长寿的可能。 寿命较长的男性，一般有“1小2软”的特征，若你全占，那就恭喜 脾气小 我们都知道气大伤身，一般发脾气都不能解决任何问题，反而可能会造成自己身体不适，心跳加快，血压升高等不良表现。其实脾气的大小也会影响人的寿命长短，如果经常跟人吵架，不但容易抑郁或者造成心理障碍等，也容易患有冠心病等一些生理疾病，从而影响到身体健康以及寿命，因此，脾气小的人，或许更容易长寿。 血管软 人体机能的正常运转，离不开血液在体内源源不断地供应、代谢，因此，血管健康是判断中老年人身体健康状况的一大标准。随着年龄的增长或某些疾病状态下，血管会逐渐出现硬化，进而血管内壁逐渐狭窄，血液循环受阻，输送给各个器官的血液和养分减少，会导致缺血缺氧，最终衰竭而死亡。血管硬化速度越快，人的寿命就越短。所以血管保养越好的人寿命也会越长，换句话说就是血管越软，寿命越长。 脚筋软 中医有这么一个理论，脚和我们身体的五脏六腑都有着密切的关系，因此我们的脚筋和我们的身体保健有着关系。而这里说的脚筋是我们脚部的经脉，所以如果我们的脚筋足够的柔软，那可以说明我们的身体足够健康，寿命也会相对较长。在生活中我们可以多泡泡脚，按摩脚底。不仅可以促进我们的睡眠，对于身体也是有帮助的！ 长寿有时候还真不是平白无故就降临到某个人的头上来的，对于男性来说更是如此，想要长寿是要积极地去做好一些生活中的细节的，比如杜绝一些坏习惯，保持一些养生的好习惯。 坚持运动 坚持适量的运动，能促进血液循环，还能使体内毒素排出，减轻肝肾的负担。同时，适量运动还能促进热量消耗，利于控制体重。跑步是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动，尤其是坚持每天有节奏的跑步，对身体的新陈代谢起到促进作用。 保持心平气和 一个人的心态也关乎着身体的健康，你会发现那些整天生气、脾气暴躁的男性朋友看上去会更加的沧桑，而且身体整体素质也会随之而下降。所以男性朋友如果想要延缓衰老，保持健康的体魄，还请你一定要保持心平气和，保持情绪稳定，这样能够维持身体内环境的正常运转，延缓衰老的速度。 喜欢喝水 通常我们常说女性是水做的，但是对于男性来说水分同样是非常重要的。因为肌肉里面含有的水分比脂肪里面含有的水分是要多得经常喝一些水，再一方面能够降低血液粘稠度，随着年龄增长血管壁受损，血液黏稠度也会逐渐上涨，因此会形成血栓的情况，所以说经常喝点水能够减少患血栓的风险，寿命长的男性也是比较喜欢喝水的。 重视睡眠 睡眠是人体进行修复的一个过程，因此想要长寿一定要重视自己的睡眠质量，人只有睡得好，身体抵抗力才会强，在遇到外界的不利影响时候才可以阻止，而睡眠不好很容易出现这样或者那样的问题。 |
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