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在生活水平不断提高的今天，健康长寿可以说是我们每一个人都在努力追求的生活目标。其实长寿这件事不管是在古代，还是在现代一直都是人类努力想达到的愿望。但对于男性朋友而言，想要长寿却并不容易，比如交通意外、高危工作等都以男性居多，外加上男性的性格、生活习惯等因素，更增加了出现疾病的几率。寿命比较长的男人，在生活中会有一些各种各样的表现，我们一起来看一下！  寿命长的男人，通常有3处是“软的”，若你符合，恭喜你很健康 1、血管软 体内的血液运输全部要依靠血管来完成，血管如果发生堵塞、硬化，那么血液循环将受阻，人体也无法正常的运转，生命自然也会受到威胁。血管硬化速度越快，人的寿命就越短。长寿的人通常都有比较软的血管，也就是血管的状态良好。所以血管保养越好的人寿命也会越长，换句话说就是血管越软，寿命越长。 而人在生活中，随着年龄的增长，多种不良习惯的养成，导致了血管出现了硬化和老化，使血管健康受损，更容易患上心脑血管疾病，困扰人的身体健康。其实影响血管软硬程度的操作，正是你过度饮酒、抽烟、长期熬夜等不良的生活习惯。  2、脾气软 男性如果脾气暴躁，这对健康也是危害比较大的，你一定要注意了，性格决定命运，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统。使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。男性时常发脾气，你很有可能罹患冠心病，高血压，癌症的风险也会增加，长寿的男人，常常笑口常开，毕竟，笑一笑十年少，保持乐观开朗，不仅烦心事少很多，而且你的免疫力会更好。  3、脚筋软 中医有这么一个理论，脚和我们身体的五脏六腑都有着密切的关系，因此我们的脚筋和我们的身体保健有着关系。而这里说的脚筋是我们脚部的经脉，所以如果我们的脚筋足够的柔软，那可以说明我们的身体足够健康，寿命也会相对较长。在生活中我们可以多泡泡脚，按摩脚底。不仅可以促进我们的睡眠，对于身体也是有帮助的！  长寿从来就没有什么秘诀，要想使自己活得更长久，就得付出比别人更持久的恒心毅力。因此男性想要健康长寿，还要做到以下几点。 多喝水 寿命长的男性平时也喜欢多喝水，因为多喝水是维持健康的极好方法，每个人每天都要喝足够的水，水是维持人类生命的基本营养素，“常喝水”是长寿的因素。身体内有足够的水，可以把体内的火气，毒素都及时地排除，这样就有利于健康。  多运动 大家都知道，久坐伤身，加上不爱运动就更加影响到身体的健康，影响寿命。这是因为长时间坐在那里，就会使得下半身的血液循环不流畅，从而影响男性的前列腺或者是其他生殖器官的健康。因此，男人想让自己的寿命得以延长，就要注意避免久坐，要多运动。  少喝酒 听到这“三个字”的时候，一定有很多人会诧异，身边有很多人存在“喝酒也很长寿”的情况，但这仅仅是个例。酒精是一类致癌物质，摄入就会给身体中包括胃肠在内的多个部位带去伤害，摄入越多，伤害越大，还会增加食道癌、胃癌等多种癌症的发生风险。  总之，想要健康长寿，还是应该综合多方面的身体因素，全面调理好身体的健康，保持健康良好的生活习惯，定期的进行健康查体，发现异常时尽早的积极的进行干预和控制，只有这样，才能够更好的保持身体健康，达到我们长寿的目标。 |
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