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从古至今，人们追求长寿的脚步从未停下过，健康长寿也是每个人的愿望，但是生老病死人之常情，谁都逃不掉。 虽说“人各有命”，但研究发现，男人的寿命往往比女性短，很多科学家也找到其中原因，主要就是男人压力大，生活习惯不好，再加上没有保养意识等。 事实上，生活中也不缺少长寿的男人，英国鲍勃·沃顿111岁，来自新疆的普·艾麦126岁等还有很多的案例。 那么，寿命长的男人都有哪些特征，我们一起来看看！ 寿命长的男人，身体三处会很小，若你全符合，恭喜你或许长寿有缘1、脾气小 男人总是很刚强，倔强，尤其是形容男人是驴脾气，再加上生活，工作上的压力，也会导致男人的脾气变大，容易暴躁。 而经常生气，会使身体产生毒素，消耗人体的营养，同时也会引起血压升高，心跳加速，诱发心脑血管疾病的发生，影响人体健康长寿。 所以，生活中合理控制自己的脾气，对自己，对他人都有极大的帮助，调查显示，长寿的人中多数都是积极乐观，不爱生气的性格。 2、欲望小 夫精者，生之本也，男人要控制自己的欲望，过度的纵情，会伤及肾脏，损伤根本。 民间流传着“精尽人亡”的说法，男人如果不断的消耗，就会缩短人体的寿命，这也是自古以来，200多位君王，其平均寿命只有40岁左右主要的原因。 想要健康长寿，减少自己欲望，适当给自己缓冲和修复的时间，有利于身体健康。 3、烟瘾小 调查显示，男性的寿命往往比女性短3-5年，其中主要的一方面原因就是男人不良的生活习惯太多。 目前，我国吸烟者达3.01亿，15岁以上的人群吸烟率为28.1%，其中男性为52.9%，女性为2.4%。 有专家研究发现，每年约有2000万人死亡与吸烟有直接关系，平均每天吸烟在1包以上的人，比不吸烟的人平均寿命要缩短2.2年。 吸烟对肺脏，心脑血管等都产生极大的影响，因此，尽早戒烟，健康你我他。 男人想要健康长寿，做好“四个相伴”!1、水相伴 喝水看似是件小事，但是对于健康来说至关重要，男人一般比较粗糙，不在意这些细节，多数是渴了才想起喝水。 当你感觉到渴了的时候，身体已经处于严重缺水的状态，身体缺水，细胞的代谢会减慢，影响全身组织器官生理功能。 平时养成主动喝水的习惯，或是男人可以适当饮茶也是不错的选择，中医古籍称“茶为万病之药”。《神农本草经》载:“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶乃解。” 2、医相伴 男人是家里的顶梁柱，总是一副坚强的样子，即使身体出现不舒服，都是挺一挺就过去了，或是自己吃点药。 专家调查，将1/3的男人不理会身体“小毛病”。50%的人自己胡乱吃药。 很多的人把小毛病拖成大毛病，甚至错过最佳治疗的时间，严重危害自己的生命。 所以男人们，出现问题积极就医，为了自己，也是为了家人，只有好的身体才是革命的本钱。 3、睡相伴 《黄帝内经》讲，食饮有节，起居有常，不妄作劳。 好的睡眠是健康的基础，但是生活中，男性熬夜的人往往比女性多，而长期熬夜，打乱生理阴阳平衡，各种疾病就随之而来。 相关数据显示，每天睡眠时间不超过6小时，会增加过早死亡的风险。 如果为了工作可以适当的熬夜，但不可长期熬夜，不仅会导致皮肤变差，衰老来临，也会影响人体寿命的长短。 4、爱相伴 美国《流行病学与公共卫生》发表寡居人士也比已婚人士早死达40%。意思就是说长期单身的人其寿命更短。 爱是最美好的，人在有爱的环境中生活，也会变的幸福，快乐，这对健康来说也是有这积极的作用。 所以，与友人相聚，常与爱人沟通，抒发不良情绪，学会倾述，才能更年轻健康。 图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！ |
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