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随着人们生活水平的提高，痛风的发病率也在不断增加，并呈现出年轻化的趋势。痛风发作时较为突然，并伴随针刺、刀割般疼痛，经常反复发作，让人受尽痛苦。临床调查，大部分患者由于对痛风知识缺乏，意识不到痛风可能就在我们身边，稍不留意可能就会患上痛风。有六类人最容易患上痛风，看看你在不在内。
痛风六类高发人群 01 年龄因素 年龄大的人比年轻的人易患痛风，发病年龄约为47岁左右。不过，由于近年来人们生活水平普遍提高，营养过剩，运动减少，痛风正在向低龄化发展。现在30岁左右的痛风患者也很常见。
02 性别因素 男人比女人易患痛风，男女发病比例为15：1。而且，女性患痛风几乎都是在绝经以后，这可能与卵巢功能的变化及性激素分泌的改变有一定的关系。 03 体重因素 肥胖的中年男性易患痛风，尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人比营养一般的人易患痛风。
04 饮食因素 进食高嘌呤饮食过多的人易患痛风，贪食肉类的人比素食的人易患痛风。
05 职业因素 企事业干部、教师、私营企业主等社会应酬较多和脑力劳动者易患痛风。
06 饮酒因素 酗酒的人较不饮酒的人更易患痛风。
日常生活中做好痛风预防措施 1 饮食是较关键的：饮食是每个人每天都要有的一种正常现象，很多人稍有不注意就会引起饮食问题，一些多吃高嘌呤食物，脂肪类食物，喝酒习惯性量大的都是一种不好的表现。
2 进食选择很重要：热量较高的食物含有嘌呤量一定也很高，所以不能进食。夏天不可经常性喝啤酒，冬天不宜多吃火锅。饮用啤酒的过程中较好是不要进食肉类食物。
3 营养补充要均衡：人体每天所需要的营养成分的补充不一定就是那些高嘌呤食物，其实鸡蛋和牛奶是不错的选择，既满足了身体所需的营养，而且还能降低 尿酸高的发生。碱性食物和高钾质食物也很好。
4 喝水的重要分析：预防尿酸高和尿酸高的护理，都离不开水，可以说水的作用对于人体来讲很重要，常人在进食一些高嘌呤食物时候喝水可以降低尿酸浓度，尿酸高患者多喝水可以防止由尿酸高引发疾病。
温馨提示：注意关节部位的保暖，不要受到寒气侵蚀;放松心情，多做有氧运动，比如说太极，体操等;不要劳累，适当休息;有尿酸高现象不要惊慌，做详细的检查，找到病因，用正确方法解决。以上就是为大家所介绍的预防措施，在日常生活中，大家做好预防措施，就能够有效的避免尿酸升高或者引发痛风。虽说“防大于治”，如果不幸患上痛风的话，就必须采取有效的治疗。 |
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