|
你的心理年龄和生理年龄相符么？ 由于每个人的成长经历不同，所以即使相同年龄阶段的人，表现出来的成熟度也各不相同。 “我就是看不惯她那副得意的神情。看不惯他在领导面前拍马屁。” 你是不是在生活中有诸多的看不惯。 成熟不是看年龄，而是看心智 每个人都有了解自己的渴望。 而一个人如果心理不够成熟，往往在自我认知上会出现偏差，最常见的表现就是过度自卑和过度自大。 懂得付出不一定有回报 美国心理学会主席马丁·塞利格曼在《认识自己，接纳自己》一书中写道： 你要清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变、是自己必须接受的。 中国古语有言：尺有所短，寸有所长。 你要承认人与人之间是有差别的，每个人都有擅长和不擅长之处。 你没必要与自己死磕，与其把时间和精力浪费在短处上，不如到擅长领域突破自己。 心理成熟的人更懂得认清现实，知道生活不是童话故事，我们也不是活在童话世界里的小孩子和只有一腔热血的毛头小子。 不成熟的恋人，总是伤害别人又伤害自己 遇到分手时，有的朋友是想通过伤害自己让对方妥协，挽回对方，有的无意识里其实想让对方看到分手对自己的伤害有多大，而承受伤害和痛苦的始终是自己的身体。 很多人都有过类似的经历，因为意识不到自己的不成熟，伤害了身边亲近的人同时也伤害了自己，直到后来才幡然醒悟。 内心成熟的人，看谁都顺眼，眼中所见之物，其实是内心之物。 当总是看别人不顺眼，觉得别人全身都是缺点时，这些缺点也存在于这人身上。 也就是心理学上的“投射效应”。 这在心理学上叫“投射效应”。 眼里有光，目光所及皆是美意；内心无花，似锦繁花与荒芜无差。 当一个人这也看不惯，那也看不惯时，就该审视下自己，是否将生活过多的关注点放到了他人身上？ 看不惯他人，觉得无法理解他人，甚至因此看低别人，通过这种方式获得的优越感，随时都可能崩塌。 我们的很多问题，是源自于我们内心的冲突，而应对这种冲突，我们可以采用三种策略和三种防御手段，通过这些，来改善我们的心理和精神状况。 人在处理内心冲突时三种基本的模式——亲近人、对抗人、回避。 我原来一直认为，人际关系不和谐都是对方的过错造成的，却总是未能觉察到自己内心的反射，也就是自己对待自己的态度，与自己的关系处理如何。 去年看了很多与自己和解的题材的电影和书籍，认识到了“与自己相处的重要性”，确实是如此。 2019年的新年愿望中，很多人做出宣言“2019做最好的自己”，其实内在含义是与自己好好相处，展示出最好的自己！ 与自己和解，是解决自己心理问题的最佳手段。 人们总是试图掩藏内心的一些问题，或者说隐隐约约的知道问题所在却不敢面对，进行的可以隐藏； 可是当“真相”被揭开后，往往会表现出惊慌失措，原来那个“问题”是自己。 真正的成熟是一个不断觉得过去的自己是傻逼的过程。 很多人会把自己打扮得很成熟，女生穿起高跟鞋，男生留个胡子，好像让自己看上去和电视剧里面的男女主角一样精致，就算是一个大人了。 然而很多人即使到了三四十岁，说话做事还是像个孩子一样，不仅不得体，反而因为内在和外在形象的反差，被他人看轻。 最可怕的，莫过于年龄不断增加，内心成熟度却没有与之相匹配，还不自知。 一个心理成熟的人，一定能够控制自己的情绪，他们能够接受并承认生活中所有好的和不好的情绪，合理地消化或者转化，并采取积极的回应。
作者简介：小贤老师 |
|
|
