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一旦患上糖尿病 平时最关心的就是吃的问题 吃多怕血糖高，吃少又怕饿 都知道龙利鱼没有刺，肉质鲜美 最适合家里的老人和小孩吃 但适合糖尿病人吃的降糖改造龙利鱼 你真的会做吗？  今日到家大厨郝振江 带来4道降糖改造家常菜 一道松鼠鱼的降糖改造茄汁龙利鱼 肉质鲜美，口感滑爽 少油少糖，既能让尿病人享受美食的同时 又能放心健康的吃~ 顺便提醒一下： （点击可查看）正在火热进行中 给最打动你的故事投上一票吧 投票截止时间是7月12日（周三）晚上12点 你的一票将决定哪3位暖粉 获得免费试吃和上电视节目展示哦~ 2017/07/10·暖暖推荐菜 茄汁龙利鱼 ▼ 暖暖委托人  赵莉 委托理由： 给有糖尿病的婆婆做顿健康少糖菜 到家大厨 郝振江 中国烹饪大师、四川饭店行政总厨 全聚德集团菜品研发工作室总厨 今日招牌菜  ✔茄汁龙利鱼 鲜笋滑牛肉 小煎仔鸡 香煎薯饼 茄汁龙利鱼  食材 龙利鱼 / 圣女果 / 洋葱 番茄酱 / 番茄沙司 / 白醋 姜片 / 盐 / 面粉 / 油等 烹饪步骤 1     腌制龙利鱼：鱼肉切片，用厨房用纸吸干水分后用姜片、盐进行腌制。 2   煎制龙利鱼：锅中加入少许油，把腌制好的鱼肉裹上薄薄的一层面粉下锅煎制双面金黄，即可捞出待用。 3 调茄汁：热锅后依次下入洋葱丁、番茄酱、番茄沙司、少许白醋煸香，加入少许清水、煎好的鱼肉烧制。 4 出锅之前加入新鲜的小番茄、补充少许蜂蜜增加甜味。（注意：蜂蜜可以不加，因人而异） 5 烧制完成后关火，别着急出锅，利用余温让汤汁进一步㸆入味，即可出锅啦~ 最终成品 （想看今日其他3道菜谱：请转至二贴。） 今日讨论话题 虽然有糖尿病但是又禁不住嘴馋，你会选择什么样的健康食谱？或者烹饪小窍门？请点击底部“写留言”，和大家一起讨论一下吧~ 你们学会了么，点赞告诉我👇 |
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