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11.4菜谱 | 一鱼两吃、醋溜木须、爆三样、酱爆牛肉丝

 BTV暖暖的味道 2020-12-11

今日招牌菜

[ 一鱼两吃 ]

-食材-

鳜鱼/柠檬/鸡蛋/清水/生粉/面粉/蒜/

·

料酒/番茄沙司/白醋/白糖/盐/水淀粉/

-具体步骤-

食材处理:鳜鱼头、尾、侧面各划一刀,取双面净肉。

鱼肉改刀:①鱼肉改成5厘米小段;②其余的鱼肉切片改菊花刀,但鱼皮处不要切断。

鱼肉处理:鱼肉中挤入新鲜柠檬汁,加盐、少许清水,浸泡5-10分钟。

腌制:鱼肉捞出挤干水分,放入蛋清、生粉抓拌后,静置5-10分钟。

万能脆浆糊:打1个鸡蛋,加入40g生粉、40g面粉,用筷子搅拌均匀。

①吃:六成油温下锅,切段的鱼肉在糊内蘸过下入锅内。关火用余温使鱼肉成熟,炸至金黄色捞出。油温七成热时入锅复炸30-40秒,关火出锅。

②吃:花刀的鱼裹上生粉后,七成油温时入锅。下锅时夹住鱼皮,定形后再撤走筷子。锅内鱼肉翻面,炸至两边酥脆关火出锅。

糖醋汁:锅内坐底油,放蒜蓉爆香。加入料酒、番茄沙司、白醋、白糖、盐,淋入水淀粉勾芡。开大火浇入热油,搅拌均匀,关火浇汁到炸好的花刀鱼上。

[ 醋溜木须 ]

-食材-

牛里脊/无糖苏打水/鸡蛋/生粉/

·

盐/料酒/米醋/白糖/生抽/葱姜末/

-具体步骤-

食材处理:去除里脊肉表皮筋膜,切成硬币厚度的厚片。

腌制:加入无糖苏打水,用手抓匀。加入蛋清、生粉、料酒抓匀,静置10分钟。

配料:打3个鸡蛋,加3g盐、3勺料酒,搅拌成蛋液。

碗汁:放15g料酒、20g米醋、5g糖、适量水淀粉、10g生抽、葱姜末,搅拌均匀。

炒制:锅内坐油,五成热油温下入牛肉,八成熟时捞出。锅内重新坐油,倒入一半蛋液迅速翻炒,下入牛肉片后,倒入另外一半蛋液翻炒。转小火,锅边慢慢倒入碗汁,等碗汁全部被吸收即可出锅。

[ 爆三样 ]

-食材-

虾仁/鸡胸肉/鱿鱼/黄瓜/葱姜/

·

料酒/盐/蛋清/生粉/糖/生抽/蚝油/

-具体步骤-

食材处理:虾仁开背、去虾线,鸡胸肉划十字刀后切丁,鱿鱼除腥管去外皮筋膜,鱼身改十字刀后一分为二,切大块。

腌制:鸡胸肉放料酒、盐、蛋清、生粉抓匀。

断生:锅内坐油,四成热时下入鸡肉,放入虾仁30秒后,下入鱿鱼15秒后关火捞出。

碗汁:适量盐、糖、少许生抽、蚝油、生粉调匀。

烧制:热锅冷油,放入葱姜小火煸炒,放入黄瓜后加入三样、倒碗汁,稍翻炒后开大火炒香出锅。

[ 酱爆牛肉丝 ]

-食材-

牛肉/鸡蛋/淀粉/彩椒丝/葱姜丝/

·

小苏打/姜酒/生抽/胡椒粉/盐/香油/甜面酱/糖/味精/

-具体步骤-

视频戳这里哦👉https://v.qq.com/x/page/g06968eukmf.html?ptag=qqbrowser

煮茶叶蛋:牛肉斜顶切丝。

腌制:牛肉中加入小苏打、姜酒、生抽两勺、半个鸡蛋、淀粉一勺半、少许胡椒粉、盐、水20克左右搅拌均匀。

上锅:牛肉下锅慢慢滑散,成熟后捞出。

炒酱:锅中留底油,倒入菜籽油二分之一的香油,再加入甜面酱,酱快炒干的时候倒入姜酒,快出锅前再倒入姜酒,放入2克盐、20克糖、味精少许。

最后:牛肉丝入锅,稍微勾芡,彩椒丝葱姜丝铺底,牛肉条装盘即可。

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